GYN

تمارين مُخصصة من أخصائيي العلاج الطبيعي لقاع الحوض، تُمارس في 12 دقيقة يوميًا.

واحدة من كل ثلاث نساء تُعاني من آلام قاع الحوض في مرحلة ما من حياتها. يُساعدكِ برنامج "GYN" على كسر حاجز الصمت من خلال إرشادات موثوقة وسهلة التطبيق.

سواء كنتِ تتعافين من الولادة، أو تُعانين من أعراض انقطاع الطمث، أو تُعانين من ألم أثناء العلاقة الزوجية، أو ترغبين ببساطة في الشعور بمزيد من القوة والتوازن، يُمكن لبرنامج "GYN" مساعدتكِ بأمان وفعالية.

ما يُقدمه لكِ برنامج "GYN":

- برامج تدريبية مُخصصة: ستحصلين على برنامج مُصمم خصيصًا لجسمكِ وأعراضكِ وأهدافكِ، بدءًا من التعافي بعد الولادة وحتى الدعم خلال فترة انقطاع الطمث.

- أكثر من 100 تمرين آمن وفعال: مع فيديوهات تمارين احترافية (بدون استخدام الذكاء الاصطناعي!) ورسوم متحركة لقاع الحوض، ستتعلمين تمارين طورها أخصائيو علاج طبيعي مُعتمدون لقاع الحوض، وأطباء نسائية وتوليد. شرح واضح، مُناسب لجميع المستويات.

- 12 دقيقة فقط يوميًا: اجعلي تمارين قاع الحوض جزءًا من روتينكِ اليومي. ستتلقين تذكيرات ووحدات تعليمية جديدة، بالإضافة إلى أداة لتتبع النشاطات لتحفيزك.

- معلومات ونصائح عملية: تعرفي على انفصال عضلات قاع الحوض، وهبوط الرحم، والألم أثناء الجماع، وسلس البول، وألم العصعص.

لمن يُناسب برنامج GYN؟ للنساء اللواتي:
- يتعافين بعد الولادة أو الجراحة
- يرغبن في تقوية عضلات قاع الحوض
- يعانين من انفصال عضلات قاع الحوض أو ترهل البطن
- يرغبن في علاج سلس البول أو هبوط الرحم
- يعانين من ألم في الحوض أو العصعص
- يعانين من شد أو ألم أثناء الجماع
- يرغبن في تخفيف أعراض ما قبل انقطاع الطمث
- يرغبن في معرفة المزيد عن أجسامهن ودورتهن الشهرية وقوتهن

للمزيد من المعلومات، تفضلي بزيارة www.gynhealth.nl