GYN

每天只需12分钟，即可获得盆底物理治疗师提供的个性化锻炼方案。

三分之一的女性一生中都会经历盆底疼痛。GYN 打破禁忌，提供可靠且易于理解的指导。

无论您是产后恢复期、更年期不适、性交疼痛，还是仅仅想增强体质、提升平衡感，GYN 都能安全有效地帮助您。

GYN 为您提供：

- 个性化训练计划：我们将根据您的身体状况、症状和目标量身定制训练计划，涵盖产后恢复到更年期支持等各个方面。

- 100多种安全有效的练习：通过专业的锻炼视频（非人工智能！）和盆底动画，您将学习由注册盆底物理治疗师、妇科医生和产科医生开发的练习。讲解清晰易懂，适合所有水平的人群。

- 每天只需12分钟：将盆底训练融入您的日常生活中。您将收到提醒、新模块和活动追踪器，以保持动力。

- 实用见解和信息：了解腹直肌分离、脱垂、性交疼痛、尿失禁和尾骨疼痛。

妇科课程适合哪些人群？适合以下女性：

- 产后或手术后恢复期

- 希望增强盆底肌

- 患有腹直肌分离或腹部松弛

- 希望解决尿失禁或脱垂问题

- 经历盆腔或尾骨疼痛

- 性交时感到紧张或疼痛

- 希望减轻（围）更年期的影响

- 希望更多地了解自己的身体、生理周期和力量

想了解更多信息？请访问 www.gynhealth.nl