Schulte Tables - Speed Reading

تدرب على رؤيتك المحيطية مع جداول شولت: كيف تفعل ذلك؟
تخيل أن رؤيتك كشاشة سينما. على الرغم من تركيزك على ما تراه مباشرة، ستحدث الكثير من التفاصيل حول البؤرة المركزية. هذه التفاصيل هي التي ستسمح لك بمعرفة ما سيحدث بعد ذلك وسياق المشهد الذي تشاهده. هذه هي الرؤية المحيطية.

مع رؤية محيطية جيدة، يمكنك الحصول على مجال رؤية يصل إلى 180 درجة، وزيادة سرعة القراءة وتحسين ذاكرتك. ولكن الرؤية المحيطية تحتاج إلى تدريب للوصول إلى أقصى إمكاناتها، وجداول شولت هي أفضل أداة لهذا الغرض.

ما هي جداول شولت؟
جداول شولت هي مصفوفات من الأرقام العشوائية معروضة في شكل جدول، كما يوحي اسمها. إنها تمارين شائعة جداً لتدريب قدرتك على التركيز والذاكرة والقراءة السريعة.

هناك العديد من إصدارات هذه الجداول، لكن الأكثر شيوعاً هي تلك التي تحتوي على 5 أعمدة و5 صفوف. داخل الخلايا ستكون هناك أرقام عشوائية من 1 إلى 25، ومهمتك هي العثور على جميع الأرقام بترتيب تصاعدي أو تنازلي حسب الإعداد.

اعتماداً على مستوى الصعوبة، يمكنك التدرب باستخدام جداول 6×6 أو حروف بدلاً من الأرقام.

كيف تحل جدول شولت بشكل صحيح؟
ضع في اعتبارك عنصرين لهذا الغرض: سرعة عينيك وأداء التمرين بشكل صحيح. مع التدريب، ستتمكن من الوصول إلى الهدف النهائي، وهو ترتيب جميع الأرقام بنظرة واحدة، مع تقليل عدد حركات العين التي ستقوم بها.

يجب أن تثبت نظرك على الخلية المركزية للجدول الذي اخترته. من هناك، قم بتوسيع مجال رؤيتك وتحليل الشبكة بأكملها. إذا لم تكن لديك خبرة معها، قد يكون صعباً في البداية، ولكن مع الممارسة كل شيء ممكن. كلما مارست أكثر، كلما قل الوقت الذي ستحتاجه لإكمال الجدول.

نصيحة أخرى هي الحفاظ على المسافة الصحيحة مع الجدول. يجب أن تكون عيناك على مسافة مثالية للتمرين. يوصى بمسافة بين 40 و50 سنتيمتراً. لا تكرر التمرين أكثر من 10 مرات في جلسة واحدة.

المهارات التي ستطورها باستخدام جداول شولت
لجداول شولت تأثير ملحوظ وسريع على دماغك. تم إثبات قوتها على المستويين الفردي والجماعي، وعلى الرغم من أنه تمرين بهذه القدرة، يمكن تفسيره أيضاً كلعبة للمهارات العقلية.

من خلال حل هذه الجداول يمكنك:

تطوير رؤيتك المحيطية: الرؤية المحيطية الجيدة تطور قدرتك على القراءة من خلال استباق الكلمات والحروف في صفحات النص. يمكنك زيادة عدد الكلمات التي تغطيها في كل تثبيت. يمكن أن تساعدك الرؤية المحيطية حتى عند القيادة أو ممارسة الرياضة.
تحسين إدراكك للتوازي: عند التدرب على أحد هذه الجداول، ستتعلم تقييم المعلومات التي تتلقاها بشكل شامل. ستحلل الخلايا في مجموعات داخل التمرين، ولكن لاحقاً سيقودك هذا إلى تلقي المعلومات بشكل غير متتالي في حياتك بشكل عام. يمكن أن تتحسن قدرتك على التحليل والتفسير كثيراً بذلك.
زيادة مقاومتك للتوتر: تدرب في بيئات صاخبة مع جداول شولت لزيادة قوة تركيزك ومقاومة التوتر. يمكنك استخدام الموسيقى أو ببساطة الذهاب إلى مكان به أصوات مشتتة للتدريب. مع مرور الوقت، ستزداد قدرتك على العمل لأنك لن تفقد تركيزك أو تنزعج من المشتتات الخارجية.
تقليل وقت البحث عن المعلومات: ستعلمك جداول شولت كيفية تغطية كميات كبيرة من النص بسرعة. من خلال النظر إلى نقطة واحدة، ومع تطور رؤيتك المحيطية، ستتمكن من معالجة المعلومات بسرعة ممتازة.
تدرب واستمتع في نفس الوقت مع جداول شولت
لتطوير جميع المهارات السابقة، لست بحاجة إلى الشعور بالملل والجلوس للتدرب لساعات يومياً. تنوعها وسهولة الوصول إليها هي الجوانب الأكثر إيجابية في جداول شولت.

مع هذا التطبيق، يتم إثبات كل هذا وأكثر. قوي دماغك بينما تستمتع بالجداول المختلفة التي ستجدها بالداخل. لست بحاجة للبحث عن مكان هادئ، فقط استخدم أحد أجهزتك المحمولة للتدرب. بعد ذلك، ركز على مركز الجدول المحدد وابحث عن الأرقام بالترتيب الصحيح.

تذكر، حاول ألا تحرك عينيك كثيراً. شيئاً فشيئاً ستلاحظ كيف تزداد مهارتك وسرعتك. بعبارة أخرى، سيعلمك هذا التمرين كيفية تعطيل الإدراك النقدي للواقع والعمل مع تسلسل منطقي للعمليات.

كل هذا من خلال لعبة بسيطة!

كم من الوقت يجب أن أتدرب لأرى النتائج؟
لملاحظة التحسينات في رؤيتك المحيطية ومستويات تركيزك، يجب أن تجعل من جداول شولت برنامجاً تدريبياً. تحدي نفسك، وإظهار الثبات في الممارسة، سيكونان حليفيك للاستمتاع بأفضل النتائج.

يمكنك البدء بالعمل معها مرتين في الأسبوع لمدة 10 دقائق. بعد ذلك يمكنك الزيادة إلى 3 أو 4 مرات في الأسبوع. تحتاج إلى الثبات والانضباط للحفاظ على هذا الإيقاع.

عندما تقوم بالتمرين في المرات الأولى، ستشعر أنك تقوم به ببطء شديد. لا تقلق! هذا طبيعي جداً! عيناك ليست معتادة على العمل برؤيتها المحيطية بهذا الإصرار.