Schulte Tables - Speed Reading

Treine a sua visão periférica com as Tabelas Schulte: Como fazer?

Imagine que a sua visão é um ecrã de cinema. Apesar de se concentrar no que vê de forma direta, muitos detalhes estão a acontecer em redor do foco central. São estes detalhes que lhe permitirão conhecer o que acontecerá a seguir e o contexto da cena que está a apreciar. Esta é a visão periférica.

Com uma boa visão periférica poderá ter um campo de visão de quase 180º, aumentar a sua rapidez de leitura e melhorar a sua memória. Mas a visão periférica precisa de ser treinada para atingir o seu máximo potencial, e as Tabelas Schulte são a melhor ferramenta para este propósito.

O que são as Tabelas Schulte?

As Tabelas Schulte são matrizes de números aleatórios representados em forma de tabela, como o nome indica. São exercícios muito populares para treinar a sua capacidade de atenção, memória e a leitura rápida.

Há muitas versões destas tabelas, embora as mais comuns sejam aquelas com 5 colunas e 5 linhas. Dentro das células estarão números aleatórios do 1 ao 25, e a sua missão será encontrar todos os números de modo ascendente ou descendente conforme a sua configuração.

Dependendo do nível de dificuldade, poderá praticar com tabelas de 6x6 ou letras em vez de números.

Como resolver uma Tabela Schulte corretamente?

Tenha em consideração dois elementos para este propósito: a velocidade dos seus olhos e fazer o exercício bem. À medida que for treinando, poderá chegar ao objetivo final, que é ordenar todos os números com um só olhar, reduzindo a quantidade de movimentos oculares que fará.

Deve fixar o seu olhar na célula central da tabela que tiver escolhido. A partir daí, ampliar o seu campo visual e analisar toda a quadrícula. Se não tiver experiência com estas, poderá ser difícil no início, mas com prática tudo é possível. À medida que mais praticar, menor será o tempo no qual poderá completar a tabela.

Outro conselho é ter uma distância correta com a tabela. Os seus olhos deverão estar a uma distância ótima para o exercício. Recomenda-se uma separação entre os 40 e 50 centímetros. Não repita um exercício mais de 10 vezes numa só sessão.

Habilidades que desenvolverá usando as Tabelas Schulte

As Tabelas de Schulte têm um efeito não só notável, mas também rápido no seu cérebro. Desde indivíduos até coletivamente, demonstrou-se o seu poder, e embora seja um exercício com tal capacidade, pode interpretar-se também como um jogo de destreza mental.

Resolvendo estas tabelas poderá:

Desenvolver a sua visão periférica: Uma boa visão periférica desenvolve a sua capacidade leitora ao antecipar palavras e caracteres em páginas de texto. Poderá aumentar o número de palavras que abrange em cada fixação. A visão periférica pode até ajudá-lo quando conduz ou pratica algum desporto.

Melhorar a sua perceção do paralelismo: Ao praticar com uma destas tabelas, aprenderá a avaliar a informação que recebe de uma forma global. Analisará as células em grupo dentro do exercício, mas mais tarde isto irá guiá-lo a receber informação de forma não consecutiva na sua vida em geral. A sua capacidade de análise e interpretação pode melhorar muito com isto.

Aumentar a sua resistência ao stress: Treine em ambientes ruidosos com as Tabelas Schulte para aumentar o seu poder de concentração e resistência ao stress. Pode usar música ou simplesmente ir a um local com sons distratores para treinar. Com o tempo, a sua capacidade de trabalho aumentará porque não se desconcentrará ou perturbará com as distrações no exterior.

Diminuir o tempo para procurar informação: As Tabelas Schulte ensinar-lhe-ão a abarcar grandes quantidades de texto com rapidez. Olhando para um só ponto, e com o desenvolvimento da sua visão periférica, poderá processar informação a uma excelente velocidade.