Schulte Tables - Speed Reading

Entrena tu visión periférica con las Tablas Schulte: ¿Cómo hacerlo?

Imagina que tu visión es una pantalla de cine. A pesar de concentrarte en lo que ves de forma directa, muchos detalles estarán aconteciendo alrededor del foco central. Son estos detalles los que te permitirán conocer lo que pasará a continuación y el contexto de la escena que estás apreciando. Esta es la visión periférica.

Con una buena visión periférica podrás tener un campo de visión de casi 180º, elevar tu rapidez de lectura y mejorar tu memoria. Pero, la visión periférica necesita ser entrenada para llegar a su máximo potencial, y las Tablas Schulte son la mejor herramienta para este propósito.

¿Qué son las Tablas Schulte?

Las Tablas Schulte son matrices de números aleatorios representados en formas de tabla, como su nombre lo dice. Son ejercicios muy populares para entrenar tu capacidad de atención, memoria y la lectura veloz.

Hay muchas versiones de estas tablas, aunque la más comunes son aquellas con 5 columnas y 5 filas. Dentro de las celdas estarán números aleatorios del 1 al 25, y tu misión será encontrar todos los números de modo ascendente o descendente según su configuración.

Dependiendo del nivel de dificultad, podrás practicar con tablas de 6x6 o letras en lugar de números.

¿Cómo resolver una Tabla Schulte correctamente?

Ten en consideración dos elementos para este propósito: la velocidad de tus ojos y hacer el ejercicio bien. A medida que vayas entrenando, podrás llegar al objetivo final, que es ordenar todos los números con un solo vistazo, reduciendo la cantidad de movimientos oculares que harás.

Debes fijar tu vista en la celda central de la tabla que hayas escogido. Desde allí, ampliar tu campo visual y analizar toda la cuadrícula. Si no tienes experiencia con estas, podrá ser difícil en un principio, pero con práctica todo es posible. A medida que más practiques, menor será el tiempo en el cual podrá completar la tabla.

Otro consejo es tener una distancia correcta con la tabla. Tus ojos deberían estar a una distancia óptima para el ejercicio. Se recomienda una separación entre los 40 y 50 centímetros. No repitas un ejercicio más de 10 veces en una sola sesión.

Habilidades que desarrollarás usando las Tablas Schulte

Las Tablas de Schulte tienen un efecto no sólo notable, sino también rápido en tu cerebro. Desde individuos, hasta colectivamente se ha demostrado su poder, y aunque es un ejercicio con tal capacidad, puede interpretarse también como un juego de destreza mental.

Resolviendo estas tablas podrás:

Desarrollar tu visión periférica: Una buena visión periférica desarrolla tu capacidad lectora al adelantar palabras y caracteres en páginas de texto. Podrás aumentar el número de palabras que abarcas en cada fijación. La visión periférica incluso puede ayudarte al momento de conducir o practicar algún deporte.

Mejorar tu percepción del paralelismo: Al practicar con una de estas tablas, aprenderás a evaluar la información que recibes de una forma global. Analizarás las celdas en grupo dentro del ejercicio, pero más tarde esto te guiará a recibir información de forma no consecutiva en tu vida en general. Tu capacidad de análisis e interpretación puede mejorar mucho con ello.

Aumentar tu resistencia al estrés: Entrena en ambiente ruidosos con las Tablas Schulte para aumentar tu poder de concentración, y resistencia al estrés. Puedes usar música o simplemente ir a un sitio con sonidos distractores para entrenar. Con el tiempo, tu capacidad de trabajo se elevará porque no te desconcentrarás o perturbarás por las distracciones en el exterior.

Disminuir el tiempo para buscar información: Las Tablas Schulte te enseñarán a abarcar grandes cantidades de texto con rapidez. Mirando un solo punto, y con el desarrollo de tu visión periférica, podrás procesar información a una excelente velocidad.