Schulte Tables - Speed Reading

Rèn luyện thị giác ngoại vi với Bảng Schulte: Làm thế nào?

Hãy tưởng tượng thị giác của bạn như một màn hình chiếu phim. Mặc dù bạn tập trung vào những gì bạn thấy trực tiếp, nhưng có rất nhiều chi tiết xảy ra xung quanh tiêu điểm trung tâm. Chính những chi tiết này sẽ cho phép bạn biết được những gì sẽ xảy ra tiếp theo và bối cảnh của cảnh bạn đang xem. Đó chính là thị giác ngoại vi.

Với thị giác ngoại vi tốt, bạn có thể có tầm nhìn gần như 180 độ, tăng tốc độ đọc và cải thiện trí nhớ của mình. Tuy nhiên, thị giác ngoại vi cần được rèn luyện để đạt được tiềm năng tối đa, và Bảng Schulte là công cụ tốt nhất cho mục đích này.

Bảng Schulte là gì?

Bảng Schulte là ma trận các số ngẫu nhiên được thể hiện dưới dạng bảng, như tên gọi của nó. Đây là những bài tập rất phổ biến để rèn luyện khả năng tập trung, trí nhớ và đọc nhanh.

Có nhiều phiên bản của những bảng này, mặc dù phổ biến nhất là những bảng có 5 cột và 5 hàng. Trong các ô sẽ có các số ngẫu nhiên từ 1 đến 25, và nhiệm vụ của bạn là tìm tất cả các số theo thứ tự tăng dần hoặc giảm dần tùy theo cấu hình.

Tùy thuộc vào mức độ khó, bạn có thể luyện tập với bảng 6x6 hoặc chữ cái thay vì số.

Làm thế nào để giải Bảng Schulte đúng cách?

Hãy xem xét hai yếu tố cho mục đích này: tốc độ của mắt và thực hiện bài tập đúng cách. Khi bạn tập luyện, bạn có thể đạt được mục tiêu cuối cùng là sắp xếp tất cả các số chỉ với một cái nhìn, giảm số lượng chuyển động mắt bạn sẽ thực hiện.

Bạn phải cố định tầm nhìn vào ô trung tâm của bảng bạn đã chọn. Từ đó, mở rộng tầm nhìn và phân tích toàn bộ lưới. Nếu bạn không có kinh nghiệm với những điều này, ban đầu có thể khó khăn, nhưng với thực hành mọi thứ đều có thể. Càng thực hành nhiều, thời gian hoàn thành bảng sẽ càng ngắn.

Một lời khuyên khác là giữ khoảng cách phù hợp với bảng. Mắt bạn nên ở khoảng cách tối ưu để tập luyện. Khuyến nghị khoảng cách từ 40 đến 50 cm. Không lặp lại một bài tập quá 10 lần trong một buổi.

Các kỹ năng bạn sẽ phát triển khi sử dụng Bảng Schulte

Bảng Schulte có tác động không chỉ đáng chú ý mà còn nhanh chóng đến não bộ của bạn. Từ cá nhân đến tập thể đã chứng minh sức mạnh của nó, và mặc dù là một bài tập có khả năng như vậy, nó cũng có thể được xem như một trò chơi rèn luyện trí óc.

Giải quyết những bảng này, bạn sẽ có thể:

Phát triển thị giác ngoại vi: Thị giác ngoại vi tốt phát triển khả năng đọc của bạn bằng cách đoán trước từ và ký tự trong trang văn bản. Bạn có thể tăng số lượng từ bạn bao quát trong mỗi lần nhìn. Thị giác ngoại vi thậm chí có thể giúp bạn khi lái xe hoặc chơi thể thao.

Cải thiện nhận thức về tính song song: Khi thực hành với một trong những bảng này, bạn sẽ học cách đánh giá thông tin bạn nhận được một cách tổng thể. Bạn sẽ phân tích các ô theo nhóm trong bài tập, nhưng sau đó điều này sẽ dẫn dắt bạn nhận thông tin một cách không liên tục trong cuộc sống nói chung. Khả năng phân tích và diễn giải của bạn có thể cải thiện rất nhiều với điều đó.

Tăng khả năng chịu đựng stress: Tập luyện trong môi trường ồn ào với Bảng Schulte để tăng sức tập trung và khả năng chịu đựng stress. Bạn có thể sử dụng nhạc hoặc đơn giản là đến một nơi có âm thanh gây xao nhãng để tập luyện. Theo thời gian, khả năng làm việc của bạn sẽ tăng lên vì bạn sẽ không bị mất tập trung hoặc bị xao nhãng bởi những yếu tố bên ngoài.

Giảm thời gian tìm kiếm thông tin: Bảng Schulte sẽ dạy bạn cách bao quát lượng lớn văn bản một cách nhanh chóng. Chỉ nhìn vào một điểm, và với sự phát triển của thị giác ngoại vi, bạn có thể xử lý thông tin với tốc độ tuyệt vời.