Schulte Tables - Speed Reading

Train je perifere zicht met Schulte-tabellen: hoe doe je dat?

Stel je je zicht voor als een filmscherm. Terwijl je je concentreert op wat je direct ziet, gebeuren er veel details rondom het centrale brandpunt. Deze details stellen je in staat om te weten wat er vervolgens gaat gebeuren en wat de context is van de scène die je bekijkt. Dit is perifeer zicht.

Met een goed perifeer zicht kun je een gezichtsveld van bijna 180º hebben, je leessnelheid verhogen en je geheugen verbeteren. Je perifere zicht moet echter getraind worden om het maximale potentieel te bereiken, en Schulte-tabellen zijn hiervoor het beste hulpmiddel.

Wat zijn Schulte-tabellen?

Schulte-tabellen zijn matrices van willekeurige getallen, weergegeven in tabelvorm, zoals de naam al doet vermoeden. Het zijn zeer populaire oefeningen om je aandachtsspanne, geheugen en snelleesvaardigheden te trainen.

Er zijn veel versies van deze tabellen, hoewel de meest voorkomende die met 5 kolommen en 5 rijen zijn. In de cellen staan ​​willekeurige getallen van 1 tot en met 25. Je missie is om alle getallen in oplopende of aflopende volgorde te vinden, afhankelijk van hun configuratie.

Afhankelijk van de moeilijkheidsgraad kun je oefenen met tabellen van 6x6 of letters in plaats van cijfers.

Hoe los je een Schulte-tabel correct op?

Houd hierbij rekening met twee elementen: je oogsnelheid en de oefening correct uitvoeren. Tijdens het oefenen kun je het uiteindelijke doel bereiken: alle getallen in één oogopslag ordenen, waardoor je minder oogbewegingen hoeft te maken.

Je moet je blik richten op de middelste cel van de gekozen tabel. Vergroot van daaruit je gezichtsveld en analyseer het hele raster. Als je hier geen ervaring mee hebt, kan het in het begin lastig zijn, maar met oefening is alles mogelijk. Hoe meer je oefent, hoe korter het duurt om de tabel in te vullen.

Een andere tip is om de juiste afstand tot de tabel aan te houden. Je ogen moeten op een optimale afstand staan ​​voor de oefening. Een afstand van 40 tot 50 centimeter wordt aanbevolen. Herhaal een oefening niet meer dan 10 keer in één sessie.

Vaardigheden die je ontwikkelt met de Schulte-tabellen

Schulte-tabellen hebben niet alleen een merkbaar effect, maar hebben ook een snelle impact op je hersenen. Hun kracht is bewezen, zowel individueel als collectief, en hoewel het een oefening met een dergelijke capaciteit is, kan het ook worden geïnterpreteerd als een spel van mentale vaardigheden.

Door deze tabellen op te lossen, kun je:

Je perifeer zicht ontwikkelen: Een goed perifeer zicht ontwikkelt je leesvaardigheid door te anticiperen op woorden en tekens op tekstpagina's. Je kunt het aantal woorden dat je in elke fixatie behandelt, vergroten. Perifeer zicht kan je zelfs helpen tijdens het autorijden of sporten.

Je perceptie van parallellisme verbeteren: Door te oefenen met een van deze tabellen, leer je de informatie die je ontvangt globaal te beoordelen. Je analyseert cellen in groepen tijdens de oefening, maar later zal dit je helpen om informatie niet-sequentieel te ontvangen in je leven in het algemeen. Je vermogen tot analyseren en interpreteren kan er aanzienlijk door verbeteren.

Verhoog je stressbestendigheid: Train in lawaaierige omgevingen met Schulte-tabellen om je concentratievermogen en stressbestendigheid te vergroten. Je kunt muziek gebruiken of gewoon naar een plek gaan met afleidende geluiden om te trainen. Na verloop van tijd zal je werkvermogen toenemen, omdat je niet meer wordt afgeleid of gestoord door externe afleidingen.

Verkort de tijd die nodig is om naar informatie te zoeken: Schulte-tabellen leren je om snel grote hoeveelheden tekst te verwerken. Door naar één punt te kijken en je perifere zicht te ontwikkelen, zul je informatie met een uitstekende snelheid kunnen verwerken.