Schulte Tables - Speed Reading APP
शुल्टे टेबल्स के साथ अपनी परिधीय दृष्टि को प्रशिक्षित करें: यह कैसे करें?
कल्पना कीजिए कि आपकी दृष्टि एक सिनेमा स्क्रीन है। आप जो सीधे देख रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने के बावजूद, केंद्रीय फोकस के आसपास बहुत सी घटनाएं होंगी। ये विवरण हैं जो आपको यह जानने में मदद करेंगे कि आगे क्या होगा और आप जो दृश्य देख रहे हैं उसका संदर्भ क्या है। यही परिधीय दृष्टि है।
एक अच्छी परिधीय दृष्टि के साथ, आप लगभग 180° का दृष्टि क्षेत्र प्राप्त कर सकते हैं, अपनी पढ़ने की गति बढ़ा सकते हैं और अपनी स्मृति में सुधार कर सकते हैं। लेकिन, अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने के लिए परिधीय दृष्टि को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है, और शुल्टे टेबल्स इस उद्देश्य के लिए सर्वश्रेष्ठ उपकरण हैं।
शुल्टे टेबल्स क्या हैं?
शुल्टे टेबल्स यादृच्छिक संख्याओं की मैट्रिक्स हैं जो तालिका के रूप में प्रस्तुत की जाती हैं, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है। ये आपकी ध्यान क्षमता, स्मृति और तेज पढ़ने को प्रशिक्षित करने के लिए बहुत लोकप्रिय अभ्यास हैं।
इन तालिकाओं के कई संस्करण हैं, हालांकि सबसे सामान्य 5 कॉलम और 5 पंक्तियों वाली हैं। सेल के अंदर 1 से 25 तक की यादृच्छिक संख्याएं होंगी, और आपका मिशन इसके कॉन्फ़िगरेशन के अनुसार आरोही या अवरोही क्रम में सभी संख्याओं को खोजना होगा।
कठिनाई के स्तर के आधार पर, आप 6x6 तालिकाओं या संख्याओं के स्थान पर अक्षरों के साथ अभ्यास कर सकते हैं।
शुल्टे टेबल को सही ढंग से कैसे हल करें?
इस उद्देश्य के लिए दो तत्वों पर विचार करें: आपकी आंखों की गति और अभ्यास को सही ढंग से करना। जैसे-जैसे आप प्रशिक्षण करते जाएंगे, आप अंतिम लक्ष्य तक पहुंच सकेंगे, जो है एक ही नज़र में सभी संख्याओं को क्रमबद्ध करना, जिससे आप जो नेत्र गति करेंगे उसकी मात्रा कम हो जाएगी।
आपको अपनी चुनी हुई तालिका के केंद्रीय सेल पर अपनी दृष्टि स्थिर करनी चाहिए। वहां से, अपने दृश्य क्षेत्र को विस्तारित करें और पूरी ग्रिड का विश्लेषण करें। यदि आपको इनका अनुभव नहीं है, तो शुरुआत में यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन अभ्यास के साथ सब कुछ संभव है। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, तालिका को पूरा करने में उतना ही कम समय लगेगा।
एक अन्य सुझाव है तालिका के साथ सही दूरी बनाए रखना। अभ्यास के लिए आपकी आंखें एक इष्टतम दूरी पर होनी चाहिए। 40 से 50 सेंटीमीटर की दूरी की सिफारिश की जाती है। एक ही सत्र में किसी अभ्यास को 10 बार से अधिक न दोहराएं।
शुल्टे टेबल्स का उपयोग करके आप जो कौशल विकसित करेंगे
शुल्टे टेबल्स का आपके मस्तिष्क पर न केवल उल्लेखनीय बल्कि तेज़ प्रभाव भी पड़ता है। व्यक्तिगत रूप से और सामूहिक रूप से इसकी शक्ति प्रदर्शित की गई है, और यद्यपि यह ऐसी क्षमता वाला एक अभ्यास है, इसे मानसिक कौशल का एक खेल भी माना जा सकता है।
इन तालिकाओं को हल करने से आप:
अपनी परिधीय दृष्टि विकसित करें: एक अच्छी परिधीय दृष्टि पाठ के पृष्ठों में शब्दों और वर्णों को आगे बढ़ाकर आपकी पठन क्षमता विकसित करती है। आप प्रत्येक फिक्सेशन में शामिल शब्दों की संख्या बढ़ा सकते हैं। परिधीय दृष्टि ड्राइविंग या खेल खेलते समय भी आपकी मदद कर सकती है।
समानांतरता की अपनी धारणा में सुधार करें: इनमें से एक तालिका के साथ अभ्यास करते समय, आप प्राप्त होने वाली जानकारी का वैश्विक रूप से मूल्यांकन करना सीखेंगे। आप अभ्यास में सेल का समूह में विश्लेषण करेंगे, लेकिन बाद में यह आपको सामान्य रूप से अपने जीवन में गैर-क्रमिक रूप से जानकारी प्राप्त करने में मार्गदर्शन करेगा। इससे आपकी विश्लेषण और व्याख्या क्षमता में बहुत सुधार हो सकता है।
तनाव के प्रति अपनी प्रतिरोध क्षमता बढ़ाएं: अपनी एकाग्रता की शक्ति और तनाव प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए शोरगुल वाले वातावरण में शुल्टे टेबल्स के साथ अभ्यास करें। आप प्रशिक्षण के लिए संगीत का उपयोग कर सकते हैं या बस विचलित करने वाली आवाजों वाली जगह पर जा सकते हैं। समय के साथ, आपकी कार्य क्षमता बढ़ेगी क्योंकि आप बाहरी व्यवधानों से विचलित या परेशान नहीं होंगे।
जानकारी खोजने का समय कम करें: शुल्टे टेबल्स आपको तेजी से बड़ी मात्रा में पाठ को समझने में मदद करेंगी। एक बिंदु को देखते हुए, और अपनी परिधीय दृष्टि के विकास के साथ, आप उत्कृष्ट गति से जानकारी को प्रोसेस कर सकेंगे।
और पढ़ें
कल्पना कीजिए कि आपकी दृष्टि एक सिनेमा स्क्रीन है। आप जो सीधे देख रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने के बावजूद, केंद्रीय फोकस के आसपास बहुत सी घटनाएं होंगी। ये विवरण हैं जो आपको यह जानने में मदद करेंगे कि आगे क्या होगा और आप जो दृश्य देख रहे हैं उसका संदर्भ क्या है। यही परिधीय दृष्टि है।
एक अच्छी परिधीय दृष्टि के साथ, आप लगभग 180° का दृष्टि क्षेत्र प्राप्त कर सकते हैं, अपनी पढ़ने की गति बढ़ा सकते हैं और अपनी स्मृति में सुधार कर सकते हैं। लेकिन, अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने के लिए परिधीय दृष्टि को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है, और शुल्टे टेबल्स इस उद्देश्य के लिए सर्वश्रेष्ठ उपकरण हैं।
शुल्टे टेबल्स क्या हैं?
शुल्टे टेबल्स यादृच्छिक संख्याओं की मैट्रिक्स हैं जो तालिका के रूप में प्रस्तुत की जाती हैं, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है। ये आपकी ध्यान क्षमता, स्मृति और तेज पढ़ने को प्रशिक्षित करने के लिए बहुत लोकप्रिय अभ्यास हैं।
इन तालिकाओं के कई संस्करण हैं, हालांकि सबसे सामान्य 5 कॉलम और 5 पंक्तियों वाली हैं। सेल के अंदर 1 से 25 तक की यादृच्छिक संख्याएं होंगी, और आपका मिशन इसके कॉन्फ़िगरेशन के अनुसार आरोही या अवरोही क्रम में सभी संख्याओं को खोजना होगा।
कठिनाई के स्तर के आधार पर, आप 6x6 तालिकाओं या संख्याओं के स्थान पर अक्षरों के साथ अभ्यास कर सकते हैं।
शुल्टे टेबल को सही ढंग से कैसे हल करें?
इस उद्देश्य के लिए दो तत्वों पर विचार करें: आपकी आंखों की गति और अभ्यास को सही ढंग से करना। जैसे-जैसे आप प्रशिक्षण करते जाएंगे, आप अंतिम लक्ष्य तक पहुंच सकेंगे, जो है एक ही नज़र में सभी संख्याओं को क्रमबद्ध करना, जिससे आप जो नेत्र गति करेंगे उसकी मात्रा कम हो जाएगी।
आपको अपनी चुनी हुई तालिका के केंद्रीय सेल पर अपनी दृष्टि स्थिर करनी चाहिए। वहां से, अपने दृश्य क्षेत्र को विस्तारित करें और पूरी ग्रिड का विश्लेषण करें। यदि आपको इनका अनुभव नहीं है, तो शुरुआत में यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन अभ्यास के साथ सब कुछ संभव है। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, तालिका को पूरा करने में उतना ही कम समय लगेगा।
एक अन्य सुझाव है तालिका के साथ सही दूरी बनाए रखना। अभ्यास के लिए आपकी आंखें एक इष्टतम दूरी पर होनी चाहिए। 40 से 50 सेंटीमीटर की दूरी की सिफारिश की जाती है। एक ही सत्र में किसी अभ्यास को 10 बार से अधिक न दोहराएं।
शुल्टे टेबल्स का उपयोग करके आप जो कौशल विकसित करेंगे
शुल्टे टेबल्स का आपके मस्तिष्क पर न केवल उल्लेखनीय बल्कि तेज़ प्रभाव भी पड़ता है। व्यक्तिगत रूप से और सामूहिक रूप से इसकी शक्ति प्रदर्शित की गई है, और यद्यपि यह ऐसी क्षमता वाला एक अभ्यास है, इसे मानसिक कौशल का एक खेल भी माना जा सकता है।
इन तालिकाओं को हल करने से आप:
अपनी परिधीय दृष्टि विकसित करें: एक अच्छी परिधीय दृष्टि पाठ के पृष्ठों में शब्दों और वर्णों को आगे बढ़ाकर आपकी पठन क्षमता विकसित करती है। आप प्रत्येक फिक्सेशन में शामिल शब्दों की संख्या बढ़ा सकते हैं। परिधीय दृष्टि ड्राइविंग या खेल खेलते समय भी आपकी मदद कर सकती है।
समानांतरता की अपनी धारणा में सुधार करें: इनमें से एक तालिका के साथ अभ्यास करते समय, आप प्राप्त होने वाली जानकारी का वैश्विक रूप से मूल्यांकन करना सीखेंगे। आप अभ्यास में सेल का समूह में विश्लेषण करेंगे, लेकिन बाद में यह आपको सामान्य रूप से अपने जीवन में गैर-क्रमिक रूप से जानकारी प्राप्त करने में मार्गदर्शन करेगा। इससे आपकी विश्लेषण और व्याख्या क्षमता में बहुत सुधार हो सकता है।
तनाव के प्रति अपनी प्रतिरोध क्षमता बढ़ाएं: अपनी एकाग्रता की शक्ति और तनाव प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए शोरगुल वाले वातावरण में शुल्टे टेबल्स के साथ अभ्यास करें। आप प्रशिक्षण के लिए संगीत का उपयोग कर सकते हैं या बस विचलित करने वाली आवाजों वाली जगह पर जा सकते हैं। समय के साथ, आपकी कार्य क्षमता बढ़ेगी क्योंकि आप बाहरी व्यवधानों से विचलित या परेशान नहीं होंगे।
जानकारी खोजने का समय कम करें: शुल्टे टेबल्स आपको तेजी से बड़ी मात्रा में पाठ को समझने में मदद करेंगी। एक बिंदु को देखते हुए, और अपनी परिधीय दृष्टि के विकास के साथ, आप उत्कृष्ट गति से जानकारी को प्रोसेस कर सकेंगे।
opera mini 
esound 
apple music 
apk4f 
vivo 
cloner 
weplay 
google earth 
huayra 
sri lanka vehicle info 
voice ai 
shopee malaysia 
openvpn 
titan hydra 
klani im 
gotube 
textplus 
ps 
island 
xender 
