Schulte Tables - Speed Reading

Allena la tua visione periferica con le Tabelle di Schulte: Come farlo?

Immagina che la tua visione sia uno schermo cinematografico. Nonostante tu ti concentri su ciò che vedi direttamente, molti dettagli accadono intorno al punto focale centrale. Sono questi dettagli che ti permetteranno di sapere cosa accadrà dopo e il contesto della scena che stai osservando. Questa è la visione periferica.

Con una buona visione periferica potrai avere un campo visivo di quasi 180º, aumentare la tua velocità di lettura e migliorare la tua memoria. Tuttavia, la visione periferica deve essere allenata per raggiungere il suo massimo potenziale, e le Tabelle di Schulte sono lo strumento migliore per questo scopo.

Cosa sono le Tabelle di Schulte?

Le Tabelle di Schulte sono matrici di numeri casuali rappresentati sotto forma di tabella, come dice il nome. Sono esercizi molto popolari per allenare la capacità di attenzione, la memoria e la lettura veloce.

Ci sono molte versioni di queste tabelle, anche se le più comuni sono quelle con 5 colonne e 5 righe. All'interno delle celle ci saranno numeri casuali da 1 a 25, e la tua missione sarà trovare tutti i numeri in ordine crescente o decrescente secondo la sua configurazione.

A seconda del livello di difficoltà, potrai esercitarti con tabelle 6x6 o lettere invece di numeri.

Come risolvere correttamente una Tabella di Schulte?

Tieni in considerazione due elementi per questo scopo: la velocità dei tuoi occhi e fare l'esercizio bene. Man mano che ti allenerai, potrai raggiungere l'obiettivo finale, che è ordinare tutti i numeri con una sola occhiata, riducendo la quantità di movimenti oculari che farai.

Devi fissare lo sguardo sulla cella centrale della tabella che hai scelto. Da lì, ampliare il tuo campo visivo e analizzare tutta la griglia. Se non hai esperienza con queste, potrà essere difficile all'inizio, ma con la pratica tutto è possibile. Più ti eserciterai, minore sarà il tempo necessario per completare la tabella.

Un altro consiglio è mantenere una distanza corretta dalla tabella. I tuoi occhi dovrebbero essere a una distanza ottimale per l'esercizio. Si raccomanda una separazione tra i 40 e 50 centimetri. Non ripetere un esercizio più di 10 volte in una singola sessione.

Abilità che svilupperai usando le Tabelle di Schulte

Le Tabelle di Schulte hanno un effetto non solo notevole, ma anche rapido sul tuo cervello. Sia individualmente che collettivamente è stata dimostrata la loro potenza, e sebbene sia un esercizio con tale capacità, può essere interpretato anche come un gioco di abilità mentale.

Risolvendo queste tabelle potrai:

Sviluppare la tua visione periferica: Una buona visione periferica sviluppa la tua capacità di lettura anticipando parole e caratteri nelle pagine di testo. Potrai aumentare il numero di parole che comprendi in ogni fissazione. La visione periferica può persino aiutarti durante la guida o la pratica di uno sport.

Migliorare la tua percezione del parallelismo: Praticando con una di queste tabelle, imparerai a valutare le informazioni che ricevi in modo globale. Analizzerai le celle in gruppo durante l'esercizio, ma più tardi questo ti guiderà a ricevere informazioni in modo non consecutivo nella tua vita in generale. La tua capacità di analisi e interpretazione può migliorare molto con questo.

Aumentare la tua resistenza allo stress: Allenati in ambienti rumorosi con le Tabelle di Schulte per aumentare il tuo potere di concentrazione e la resistenza allo stress. Puoi usare la musica o semplicemente andare in un luogo con suoni di distrazione per allenarti. Con il tempo, la tua capacità di lavoro aumenterà perché non ti deconcentrerai o disturberai per le distrazioni esterne.

Diminuire il tempo per cercare informazioni: Le Tabelle di Schulte ti insegneranno a comprendere grandi quantità di testo rapidamente. Guardando un solo punto, e con lo sviluppo della tua visione periferica, potrai...