Schulte Tables - Speed Reading

Entraînez votre vision périphérique avec les Tables de Schulte : Comment faire ?

Imaginez que votre vision est un écran de cinéma. Bien que vous vous concentriez sur ce que vous voyez directement, de nombreux détails se produisent autour du point central. Ce sont ces détails qui vous permettront de savoir ce qui va se passer ensuite et de comprendre le contexte de la scène que vous regardez. C'est la vision périphérique.

Avec une bonne vision périphérique, vous pourrez avoir un champ de vision de près de 180°, augmenter votre vitesse de lecture et améliorer votre mémoire. Cependant, la vision périphérique doit être entraînée pour atteindre son plein potentiel, et les Tables de Schulte sont le meilleur outil à cet effet.

Que sont les Tables de Schulte ?

Les Tables de Schulte sont des matrices de nombres aléatoires représentés sous forme de tableau, comme leur nom l'indique. Ce sont des exercices très populaires pour entraîner votre capacité d'attention, votre mémoire et votre lecture rapide.

Il existe de nombreuses versions de ces tables, bien que les plus courantes soient celles avec 5 colonnes et 5 rangées. Dans les cellules se trouvent des nombres aléatoires de 1 à 25, et votre mission sera de trouver tous les nombres de manière ascendante ou descendante selon leur configuration.

Selon le niveau de difficulté, vous pourrez vous entraîner avec des tables de 6x6 ou des lettres au lieu de nombres.

Comment résoudre correctement une Table de Schulte ?

Prenez en compte deux éléments à cet effet : la vitesse de vos yeux et la bonne exécution de l'exercice. Au fur et à mesure que vous vous entraînez, vous pourrez atteindre l'objectif final, qui est d'ordonner tous les nombres d'un seul coup d'œil, en réduisant la quantité de mouvements oculaires que vous ferez.

Vous devez fixer votre regard sur la cellule centrale de la table que vous avez choisie. De là, élargissez votre champ visuel et analysez toute la grille. Si vous n'avez pas d'expérience avec celles-ci, cela pourra être difficile au début, mais avec de la pratique tout est possible. Plus vous vous entraînerez, moins vous mettrez de temps à compléter la table.

Un autre conseil est d'avoir une distance correcte avec la table. Vos yeux devraient être à une distance optimale pour l'exercice. Une séparation entre 40 et 50 centimètres est recommandée. Ne répétez pas un exercice plus de 10 fois en une seule séance.

Compétences que vous développerez en utilisant les Tables de Schulte

Les Tables de Schulte ont un effet non seulement remarquable, mais aussi rapide sur votre cerveau. Que ce soit individuellement ou collectivement, leur puissance a été démontrée, et bien que ce soit un exercice avec une telle capacité, il peut aussi être interprété comme un jeu d'habileté mentale.

En résolvant ces tables, vous pourrez :

Développer votre vision périphérique : Une bonne vision périphérique développe votre capacité de lecture en anticipant les mots et les caractères sur les pages de texte. Vous pourrez augmenter le nombre de mots que vous couvrez à chaque fixation. La vision périphérique peut même vous aider lors de la conduite ou de la pratique d'un sport.

Améliorer votre perception du parallélisme : En pratiquant avec une de ces tables, vous apprendrez à évaluer l'information que vous recevez de manière globale. Vous analyserez les cellules en groupe dans l'exercice, mais plus tard cela vous guidera pour recevoir l'information de manière non consécutive dans votre vie en général. Votre capacité d'analyse et d'interprétation peut beaucoup s'améliorer avec cela.

Augmenter votre résistance au stress : Entraînez-vous dans des environnements bruyants avec les Tables de Schulte pour augmenter votre pouvoir de concentration et votre résistance au stress. Vous pouvez utiliser de la musique ou simplement aller dans un endroit avec des sons distracteurs pour vous entraîner. Avec le temps, votre capacité de travail s'élèvera car...