Gemmy: Emotions Toolkit

Willkommen bei der Gemmy-App für psychisches Wohlbefinden, die im Rahmen des EU-Forschungsprojekts Youth-GEMs (https://youth-gems.eu/) als leistungsstarkes Tool zur Selbsteinschätzung und für emotionales Wohlbefinden entwickelt wurde und auf die tatsächlichen Bedürfnisse von Jugendlichen und jungen Erwachsenen zugeschnitten ist.

Gemmy bietet verschiedene Funktionen wie Zielsetzung, Emotionstracking und positive Affirmationen, um persönliches Wachstum und gesunde Gewohnheiten zu unterstützen. Sie bietet außerdem eine Reihe von Erdungsübungen – einfache, wissenschaftlich fundierte Techniken, die jungen Menschen helfen, bei Überforderung wieder zur Ruhe zu kommen. Diese Aktivitäten umfassen immersive, beruhigende Reize wie Geräusche, Vibrationen und Animationen, angeleitete Atemübungen und beruhigende Musik.

Was Gemmy wirklich einzigartig macht, ist der Co-Creation-Prozess – junge Menschen wurden von Anfang an aktiv einbezogen, um sicherzustellen, dass die App ihren tatsächlichen Bedürfnissen entspricht. Darüber hinaus wurden alle Inhalte gemeinsam mit Psychologen und Experten entwickelt, um sicherzustellen, dass sie sowohl evidenzbasiert als auch praxisnah sind.