Gemmy: Emotions Toolkit

Bienvenido a la app Gemmy para el bienestar mental, desarrollada en el marco del proyecto de investigación de la UE Youth-GEMs (https://youth-gems.eu/), como una potente herramienta de autoevaluación y bienestar emocional, adaptada a las necesidades reales de adolescentes y jóvenes.
Gemmy ofrece diferentes funciones, como la fijación de objetivos, el seguimiento de emociones y afirmaciones positivas, para fomentar el crecimiento personal y la creación de hábitos saludables. También ofrece un conjunto de actividades de conexión a la tierra: técnicas sencillas y basadas en la investigación, diseñadas para ayudar a los jóvenes a recuperar la calma cuando se sienten abrumados. Estas actividades incluyen estímulos relajantes inmersivos como sonidos, vibraciones y animaciones, ejercicios de respiración guiados y música relajante.
Lo que hace a Gemmy verdaderamente única es su proceso de cocreación: los jóvenes han participado activamente desde el principio, garantizando que la app satisfaga sus necesidades reales. Además, todo el contenido se desarrolló en colaboración con investigadores y expertos en psicología, garantizando su base empírica y su practicidad.