Gemmy: Emotions Toolkit

Witamy w aplikacji Gemmy, wspierającej dobrostan psychiczny, opracowanej w ramach unijnego projektu badawczego Youth-GEMs (https://youth-gems.eu/) jako potężne narzędzie do samooceny i dobrostanu emocjonalnego, dostosowane do rzeczywistych potrzeb nastolatków i młodych dorosłych.
Gemmy oferuje różne funkcje, takie jak wyznaczanie celów, monitorowanie emocji i pozytywne afirmacje, wspierające rozwój osobisty i zdrowe nawyki. Oferuje również zestaw ćwiczeń uziemiających – prostych, potwierdzonych badaniami technik, które pomagają młodym ludziom odzyskać spokój w sytuacjach przytłoczenia. Ćwiczenia te obejmują immersyjne, uspokajające bodźce, takie jak dźwięki, wibracje i animacje, ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem i kojącą muzykę.
To, co czyni Gemmy naprawdę wyjątkowym, to proces współtworzenia – młodzi ludzie aktywnie uczestniczyli w procesie od samego początku, dbając o to, aby aplikacja spełniała ich rzeczywiste potrzeby. Co więcej, wszystkie treści zostały opracowane we współpracy z badaczami i ekspertami psychologii, co gwarantuje, że są one zarówno oparte na dowodach, jak i praktyczne.