Gemmy: Emotions Toolkit

Bem-vindo ao aplicativo Gemmy para bem-estar mental, desenvolvido no âmbito do projeto de pesquisa da UE Youth-GEMs (https://youth-gems.eu/) como uma ferramenta poderosa para autoavaliação e bem-estar emocional, adaptada às necessidades reais de adolescentes e jovens adultos.
O Gemmy oferece diferentes recursos, como definição de metas, monitoramento de emoções e afirmações positivas, para apoiar o crescimento pessoal e hábitos saudáveis. Ele também oferece um conjunto de atividades de aterramento – técnicas simples, baseadas em pesquisas, projetadas para ajudar os jovens a recuperar a sensação de calma quando se sentem sobrecarregados. Essas atividades incluem estímulos calmantes imersivos, como sons, vibrações e animações, exercícios de respiração guiada e música suave.
O que torna o Gemmy verdadeiramente único é o seu processo de cocriação – os jovens têm se envolvido ativamente desde o início, garantindo que o aplicativo atenda às suas necessidades reais. Além disso, todo o conteúdo foi desenvolvido em conjunto com pesquisadores e especialistas em psicologia, garantindo que seja baseado em evidências e prático.