Gemmy: Emotions Toolkit

メンタルヘルスのためのアプリ「Gemmy」へようこそ。このアプリは、EUの研究プロジェクト「Youth-GEMs」（https://youth-gems.eu/）の一環として開発され、青少年の真のニーズに合わせて、自己評価と感情的な健康のための強力なツールとして提供されています。
Gemmyは、目標設定、感情の追跡、肯定的なアファーメーションなど、個人の成長と健康的な習慣をサポートする様々な機能を提供します。また、グラウンディング・アクティビティも提供しています。これは、若者が圧倒された時に落ち着きを取り戻すために設計された、シンプルで研究に裏付けられたテクニックです。これらのアクティビティには、音、振動、アニメーションなどの没入型の心を落ち着かせる刺激、ガイド付き呼吸法、心地よい音楽などが含まれます。
Gemmyの真にユニークな点は、その共創プロセスです。若者が開発当初から積極的に関わり、アプリが彼らの真のニーズを満たせるようにしています。さらに、すべてのコンテンツは心理学の研究者や専門家と共同で開発されており、エビデンスに基づいた実用的なものとなっています。