Gemmy: Emotions Toolkit

أهلاً بكم في تطبيق Gemmy للصحة النفسية، الذي طُوّر ضمن مشروع أبحاث الاتحاد الأوروبي Youth-GEMs (https://youth-gems.eu/) كأداة فعّالة للتقييم الذاتي والصحة النفسية، مُصمّمة خصيصاً لتلبية الاحتياجات الحقيقية للمراهقين والشباب.

يُقدّم Gemmy ميزات مُختلفة، مثل تحديد الأهداف، وتتبّع المشاعر، والتأكيدات الإيجابية، لدعم النمو الشخصي والعادات الصحية. كما يُوفّر مجموعة من الأنشطة المُعزّزة - وهي تقنيات بسيطة مدعومة بالأبحاث، مُصمّمة لمساعدة الشباب على استعادة الشعور بالهدوء عند الشعور بالإرهاق. تشمل هذه الأنشطة مُحفّزات مُهدئة غامرة، مثل الأصوات والاهتزازات والرسوم المتحركة، وتمارين التنفس المُوجّهة، والموسيقى الهادئة.

ما يُميّز Gemmy حقاً هو عملية التطوير المُشترك - فقد شارك الشباب بنشاط منذ البداية، مما يضمن تلبية التطبيق لاحتياجاتهم الحقيقية. بالإضافة إلى ذلك، طُوّرت جميع محتوياته بالتعاون مع باحثين وخبراء في علم النفس، مما يضمن أنها قائمة على الأدلة وعملية.