Gemmy: Emotions Toolkit

मानसिक स्वास्थ्य के लिए जेमी ऐप में आपका स्वागत है। इसे यूरोपीय संघ के शोध प्रोजेक्ट यूथ-जीईएमएस (https://youth-gems.eu/) के अंतर्गत आत्म-मूल्यांकन और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली उपकरण के रूप में विकसित किया गया है, जो किशोरों और युवा वयस्कों की वास्तविक आवश्यकताओं के अनुरूप है।
जेमी व्यक्तिगत विकास और स्वस्थ आदतों को बढ़ावा देने के लिए लक्ष्य निर्धारण, भावनाओं पर नज़र रखने और सकारात्मक पुष्टि जैसी विभिन्न सुविधाएँ प्रदान करता है। यह ग्राउंडिंग गतिविधियों का एक सेट भी प्रदान करता है - सरल, शोध-समर्थित तकनीकें जो युवाओं को अभिभूत होने पर शांति की भावना प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। इन गतिविधियों में ध्वनियाँ, कंपन और एनिमेशन, निर्देशित श्वास व्यायाम और सुखदायक संगीत जैसी गहन शांत करने वाली उत्तेजनाएँ शामिल हैं।
जेमी को वास्तव में अद्वितीय बनाने वाली बात इसकी सह-निर्माण प्रक्रिया है - युवा शुरू से ही इसमें सक्रिय रूप से शामिल रहे हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि ऐप उनकी वास्तविक आवश्यकताओं को पूरा करता है। इसके अतिरिक्त, सभी सामग्री मनोविज्ञान शोधकर्ताओं और विशेषज्ञों के साथ मिलकर विकसित की गई है, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह साक्ष्य-आधारित और व्यावहारिक दोनों है।