Gemmy: Emotions Toolkit

Bienvenue sur l'application Gemmy pour le bien-être mental, développée dans le cadre du projet de recherche européen Youth-GEMs (https://youth-gems.eu/). Cet outil performant d'auto-évaluation et de bien-être émotionnel est adapté aux besoins réels des adolescents et des jeunes adultes.

Gemmy propose différentes fonctionnalités, telles que la définition d'objectifs, le suivi des émotions et les affirmations positives, pour favoriser le développement personnel et l'adoption de saines habitudes. Elle propose également un ensemble d'activités d'ancrage : des techniques simples et fondées sur la recherche, conçues pour aider les jeunes à retrouver un sentiment de calme lorsqu'ils se sentent dépassés. Ces activités incluent des stimuli immersifs et apaisants tels que des sons, des vibrations et des animations, des exercices de respiration guidés et de la musique apaisante.

La véritable singularité de Gemmy réside dans son processus de co-création : les jeunes ont été activement impliqués dès le début, garantissant ainsi que l'application réponde à leurs besoins réels. De plus, l'ensemble du contenu a été développé en collaboration avec des chercheurs et des experts en psychologie, garantissant ainsi une approche à la fois factuelle et pratique.