Gemmy: Emotions Toolkit

ยินดีต้อนรับสู่แอป Gemmy เพื่อสุขภาพจิตที่ดี ซึ่งพัฒนาขึ้นภายใต้โครงการวิจัย Youth-GEMs ของสหภาพยุโรป (https://youth-gems.eu/) ในฐานะเครื่องมืออันทรงพลังสำหรับการประเมินตนเองและสุขภาวะทางอารมณ์ ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการที่แท้จริงของวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น
Gemmy นำเสนอฟีเจอร์ที่หลากหลาย เช่น การตั้งเป้าหมาย การติดตามอารมณ์ และการยืนยันเชิงบวก เพื่อสนับสนุนการเติบโตส่วนบุคคลและนิสัยที่ดี นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมเสริมสร้างพื้นฐาน ซึ่งเป็นเทคนิคง่ายๆ ที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัย ออกแบบมาเพื่อช่วยให้เยาวชนกลับมารู้สึกสงบอีกครั้งเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า กิจกรรมเหล่านี้ประกอบด้วยสิ่งเร้าที่ผ่อนคลาย เช่น เสียง การสั่นสะเทือน และภาพเคลื่อนไหว การฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำ และดนตรีที่ผ่อนคลาย
สิ่งที่ทำให้ Gemmy โดดเด่นอย่างแท้จริงคือกระบวนการสร้างสรรค์ร่วมกัน ซึ่งเยาวชนมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันมาตั้งแต่เริ่มต้น ทำให้แอปนี้ตอบสนองความต้องการที่แท้จริงของพวกเขา นอกจากนี้ เนื้อหาทั้งหมดยังได้รับการพัฒนาร่วมกับนักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา เพื่อให้มั่นใจว่าแอปนี้อ้างอิงหลักฐานเชิงประจักษ์และใช้งานได้จริง