Gemmy: Emotions Toolkit

歡迎使用 Gemmy 心理健康應用程式。這款應用程式由歐盟研究計畫 Youth-GEMs (https://youth-gems.eu/) 開發，是一款強大的自我評估和情緒健康工具，專為青少年和年輕人的實際需求量身定制。
Gemmy 提供目標設定、情緒追蹤和正向肯定等多種功能，以支持個人成長和健康習慣的養成。它還提供一系列基礎活動——簡單易行、經研究證實的技巧，旨在幫助年輕人在感到不知所措時重拾平靜。這些活動包括沉浸式鎮靜刺激，例如聲音、振動和動畫，以及引導式呼吸練習和舒緩的音樂。
Gemmy 的獨特之處在於其共同創作過程——年輕人從一開始就積極參與，確保應用程式能夠滿足他們的實際需求。此外，所有內容均由心理學研究人員和專家共同開發，確保其既有循證依據，又實用。