Gemmy: Emotions Toolkit

Welkom bij de Gemmy-app voor mentaal welzijn, ontwikkeld binnen het EU-onderzoeksproject Youth-GEMs (https://youth-gems.eu/) als een krachtig hulpmiddel voor zelfevaluatie en emotioneel welzijn, afgestemd op de werkelijke behoeften van adolescenten en jongvolwassenen.
Gemmy biedt verschillende functies, zoals het stellen van doelen, het volgen van emoties en positieve affirmaties, ter ondersteuning van persoonlijke groei en gezonde gewoonten. Het biedt ook een reeks basisactiviteiten - eenvoudige, door onderzoek ondersteunde technieken die jongeren helpen een gevoel van rust terug te vinden wanneer ze zich overweldigd voelen. Deze activiteiten omvatten meeslepende, kalmerende stimuli zoals geluiden, trillingen en animaties, begeleide ademhalingsoefeningen en rustgevende muziek.
Wat Gemmy echt uniek maakt, is het co-creatieproces - jongeren zijn vanaf het begin actief betrokken geweest, waardoor de app aan hun werkelijke behoeften voldoet. Bovendien is alle content ontwikkeld in samenwerking met psychologen en experts, waardoor deze zowel evidence-based als praktisch is.