Maternest : Maman, bébé

Testen Sie Maternest 7 Tage lang kostenlos.

Eine App, entwickelt von einer Perinatalmedizinerin in Zusammenarbeit mit Experten, die Mütter in den ersten Lebensjahren ihres Kindes unterstützt. Nutzen Sie alle Programme während Ihrer Testphase. Anschließend können Sie die Premium-Version für 8,99 €/Monat abonnieren und weiterhin nutzen.

Psychische Gesundheit, körperliche Erholung, Ernährung, Entwicklung und Bindung zum Baby: Maternest bietet einfache und umfassende, wissenschaftlich fundierte und realistische Unterstützung – von der Geburt bis zum dritten Lebensjahr Ihres Kindes.

Nach der Geburt richtet sich die Aufmerksamkeit oft ganz auf das Baby … dabei spielt das körperliche und seelische Wohlbefinden der Mutter eine zentrale Rolle für das Gleichgewicht der ganzen Familie.

Maternest bietet zuverlässige und leicht zugängliche Ressourcen, die junge Mütter täglich unterstützen:

– Tools, inspiriert von kognitiven Therapien und emotionaler Unterstützung;

– ein personalisiertes Fitnessprogramm, angepasst an die Bedürfnisse von Müttern;

– Ernährung und Erholung;

– Tagesorganisation;

– Aktivitäten zum Aufwachen, Einschlafen und für die Bindung zum Baby.

Kurze und einfache Formate, die sich perfekt in Ihren vollen Terminkalender integrieren lassen.

Tägliche Unterstützung, abgestimmt auf den Alltag.

Maternest bietet Ihnen täglich:

– ein Tool für Ihr mentales Wohlbefinden;

– etwas für Ihren Körper;

– eine Aktivität oder ein Programm für Ihr Kind.

Nur wenige Minuten für sich selbst … ohne sich in der Mutterschaft zu vernachlässigen.

Mentale Gesundheit und emotionale Balance

Ressourcen, die in Zusammenarbeit mit klinischen Psychologen entwickelt wurden, um jungen Müttern zu helfen, mentale Belastungen abzubauen, Stress besser zu bewältigen, ihr emotionales Gleichgewicht wiederzuerlangen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Beinhaltet angeleitete Übungen, Atemtechniken, Herzfrequenzübungen, ein Gedankentagebuch, beruhigende Audio-Dateien und psychoedukative Inhalte.

Körperliches Wohlbefinden und Erholung

Inhalte speziell für die Erholung nach der Geburt und das Wohlbefinden von Müttern: Fitness, Ausdauertraining, sanftes Krafttraining, Rückbildung nach der Geburt – mit der Möglichkeit, Ihr eigenes, personalisiertes Programm zu erstellen.

Ernährungsberatung in Zusammenarbeit mit Diätologen ist ebenfalls verfügbar.

Frühkindliche Entwicklung und Bindungsaufbau von 0 bis 3 Jahren

Maternest unterstützt die Entwicklung Ihres Kindes mit altersgerechten Inhalten: Frühkindliche Lernaktivitäten, Spiele, Routinen, Ruhephasen, Hörgeschichten und Entwicklungstipps – in Zusammenarbeit mit staatlich geprüften Fachkräften für frühkindliche Bildung.

Die Programme sind nach Altersgruppen geordnet und begleiten Ihr Kind von der Geburt bis zum 3. Lebensjahr.

Eine App für die ganze Familie

Maternest vereint:

- mentales und körperliches Wohlbefinden für Mütter;

- frühkindliche Lernaktivitäten für Kleinkinder;

- Hörgeschichten für ältere Kinder;

- Organisationstools, inklusive individuell anpassbarer Listen.

Eine App, die alle Geschwister – und natürlich auch die Mama – unterstützt.

Ein einfaches und transparentes Abo

Alle Funktionen und Inhalte von Maternest sind mit einem einmaligen Abopreis zugänglich.

Keine versteckten Funktionen: Das gesamte Maternest-Erlebnis ist in einem einzigen Abo enthalten – ganz einfach für Familien.

Ein wissenschaftlich fundierter Ansatz

Maternest basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und arbeitet mit qualifizierten Fachkräften aus den Bereichen Perinatalmedizin, psychische Gesundheit, Sport, Ernährung und frühkindliche Entwicklung zusammen.