Maternest : Maman, bébé

Probeer Maternest 7 dagen gratis.

Een app, ontwikkeld door een perinatoloog in samenwerking met experts, om moeders in de eerste jaren met hun kind te ondersteunen.

Toegang tot alle programma's tijdens je proefperiode. Om er daarna gebruik van te blijven maken, kun je een Premium-abonnement afsluiten voor € 8,99 per maand.

Mentale gezondheid, fysiek herstel, voeding, ontwikkeling en de band met je baby: Maternest biedt eenvoudige en uitgebreide ondersteuning, wetenschappelijk onderbouwd en realistisch, vanaf de geboorte tot je kind 3 jaar oud is.

Na de bevalling gaat de aandacht vaak volledig naar de baby... terwijl het fysieke en emotionele welzijn van de moeder een centrale rol speelt in het evenwicht van het hele gezin.

Maternest bundelt betrouwbare en toegankelijke hulpmiddelen om nieuwe moeders dagelijks te ondersteunen:

- tools geïnspireerd op cognitieve therapieën en emotionele ondersteuning;

- een gepersonaliseerd fitnessprogramma aangepast aan het moederschap;

- voeding en herstel;

- dagelijkse planning;

- activiteiten voor wakker worden, slapen en de band met je baby versterken.

Korte en eenvoudige formats die passen in je drukke dag.

Dagelijkse ondersteuning, afgestemd op het echte leven.

Maternest biedt je elke dag:

- een hulpmiddel voor je mentale welzijn;

- een bron voor je lichaam;

- een activiteit of programma voor je kind.

Even een paar minuten om voor jezelf te zorgen... zonder jezelf te verwaarlozen tijdens het moederschap.

Mentale gezondheid en emotioneel evenwicht

Hulpmiddelen ontwikkeld in samenwerking met klinisch psychologen om nieuwe moeders te helpen mentale overbelasting te verminderen, beter met stress om te gaan, emotioneel evenwicht te vinden en tijd voor zichzelf te nemen.

Inclusief begeleide oefeningen, ademhalingstechnieken, hartcoherentie-oefeningen, een gedachtendagboek, rustgevende audiofragmenten en psycho-educatieve content.

Fysiek welzijn en herstel

Content afgestemd op herstel na de bevalling en het welzijn van moeders: fitness, cardio, lichte krachttraining, herstel na de bevalling, met de mogelijkheid om je eigen gepersonaliseerde programma samen te stellen.

Ook voedingsadvies is beschikbaar, in samenwerking met diëtisten.

Ontwaken en een band opbouwen met je baby, van 0 tot 3 jaar

Maternest ondersteunt de ontwikkeling van je kind met leeftijdsgeschikte content: activiteiten voor jonge kinderen, spelletjes, routines, rustmomenten, luisterverhalen en ontwikkelingsadvies, in samenwerking met gecertificeerde professionals in de vroege kinderontwikkeling.

De programma's zijn ingedeeld per leeftijdsgroep en groeien mee met je kind van 0 tot 3 jaar.

Eén app voor het hele gezin

Maternest combineert op één plek:

- mentaal en fysiek welzijn voor moeders;

- activiteiten voor jonge kinderen;

- luisterverhalen voor oudere kinderen;

- organisatietools, inclusief aanpasbare lijsten.

Een app ontworpen om alle broers en zussen te ondersteunen... en mama natuurlijk ook.

Een eenvoudig en transparant abonnement

Alle functies en content van Maternest zijn toegankelijk met één eenmalige abonnementsprijs.

Geen functies die alleen beschikbaar zijn in een duurder abonnement: de volledige Maternest-ervaring is inbegrepen in één abonnement, ontworpen om gezinnen gemakkelijk te ondersteunen.

Een wetenschappelijk onderbouwde aanpak

Maternest is gebaseerd op actuele wetenschappelijke kennis, in samenwerking met gekwalificeerde professionals op het gebied van perinatale zorg, geestelijke gezondheid, sport, voeding en vroege kinderontwikkeling.