Maternest : Maman, bébé

Wypróbuj Maternest za darmo przez 7 dni.

Aplikacja opracowana przez lekarza perinatologa we współpracy z ekspertami, aby wspierać matki w pierwszych latach życia dziecka.
Uzyskaj dostęp do wszystkich programów w okresie próbnym. Aby kontynuować korzystanie z nich później, możesz wykupić subskrypcję Premium za 8,99 EUR/miesiąc.

Zdrowie psychiczne, regeneracja fizyczna, odżywianie, rozwój i budowanie więzi z dzieckiem: Maternest oferuje proste i kompleksowe wsparcie, oparte na naukowych i realistycznych podstawach, opracowane od urodzenia do 3. roku życia dziecka.

Po porodzie uwaga często skupia się wyłącznie na dziecku… podczas gdy fizyczne i emocjonalne samopoczucie matki odgrywa kluczową rolę w równowadze całej rodziny.

Maternest oferuje niezawodne i dostępne zasoby, aby wspierać młode mamy każdego dnia:

- narzędzia inspirowane terapiami poznawczymi i wsparciem emocjonalnym;

- spersonalizowany program fitness dostosowany do macierzyństwa;

- odżywianie i regeneracja;

- organizacja dnia;

- ćwiczenia ułatwiające budzenie się, zasypianie i budowanie więzi z dzieckiem.

Krótkie i proste formaty, które zmieszczą się w i tak już napiętych dniach.

Codzienne wsparcie, zaprojektowane z myślą o życiu codziennym.

Maternest oferuje Ci każdego dnia:

- narzędzie dla Twojego dobrego samopoczucia psychicznego;

- zasoby dla Twojego ciała;

- aktywność lub program dla Twojego dziecka.

Tylko kilka minut, aby zadbać o siebie… bez zaniedbywania siebie w macierzyństwie.

Zdrowie psychiczne i równowaga emocjonalna

Zasoby opracowane we współpracy z psychologami klinicznymi, aby pomóc młodym mamom złagodzić przeciążenie psychiczne, lepiej radzić sobie ze stresem, odzyskać równowagę emocjonalną i znaleźć czas dla siebie.

Zawiera ćwiczenia z przewodnikiem, techniki oddechowe, ćwiczenia na koherencję serca, dziennik myśli, uspokajające nagrania audio i treści psychoedukacyjne.

Dobre samopoczucie fizyczne i regeneracja

Treści dostosowane do regeneracji po porodzie i dobrego samopoczucia matek: fitness, cardio, delikatne wzmacnianie, regeneracja po porodzie, z możliwością stworzenia własnego, spersonalizowanego programu.

Dostępne są również porady żywieniowe we współpracy z dietetykami.

Rozbudzenie i budowanie więzi z dzieckiem w wieku od 0 do 3 lat

Maternest wspiera również rozwój Twojego dziecka, oferując treści dostosowane do wieku: wczesne zajęcia edukacyjne, gry, rutyny, chwile ciszy, audiobooki i porady rozwojowe, we współpracy z certyfikowanymi specjalistami w zakresie wczesnego dzieciństwa.

Programy są dostosowane do indywidualnych grup wiekowych, aby rozwijać się wraz z dzieckiem od urodzenia do 3 lat.

Jedna aplikacja dla całej rodziny

Maternest łączy w jednym miejscu:

- dobrostan psychiczny i fizyczny dla matek;

- wczesne zajęcia edukacyjne dla małych dzieci;

- audiobooki dla starszych dzieci;

- narzędzia organizacyjne, w tym konfigurowalne listy.

Aplikacja zaprojektowana z myślą o wsparciu dla rodzeństwa… i mamy.

Prosta i przejrzysta subskrypcja

Wszystkie funkcje i treści Maternest są dostępne w ramach jednej, jednorazowej opłaty abonamentowej.

Żadne funkcje nie są zarezerwowane dla droższego planu: całe doświadczenie Maternest jest zawarte w jednej subskrypcji, zaprojektowanej z myślą o łatwym wspieraniu rodzin.

Podejście oparte na solidnych podstawach naukowych

Maternest opiera się na aktualnej wiedzy naukowej, we współpracy z wykwalifikowanymi specjalistami z zakresu opieki okołoporodowej, zdrowia psychicznego, sportu, żywienia i wczesnego dzieciństwa.