Maternest : Maman, bébé

Попробуйте Maternest бесплатно в течение 7 дней.

Приложение, разработанное врачом-перинатологом в сотрудничестве с экспертами, для поддержки матерей в первые годы жизни с ребенком.
Получите доступ ко всем программам в течение пробного периода. Чтобы продолжить пользоваться ими после этого, доступна премиум-подписка за 8,99 евро в месяц.

Психическое здоровье, физическое восстановление, питание, развитие и связь с ребенком: Maternest предлагает простую и всестороннюю поддержку, научно обоснованную и реалистичную, разработанную с рождения до 3 лет ребенка.

После родов внимание часто полностью сосредоточено на ребенке… в то время как физическое и эмоциональное благополучие матери играет центральную роль в балансе всей семьи.

Maternest объединяет надежные и доступные ресурсы для поддержки молодых матерей каждый день:

- инструменты, основанные на когнитивной терапии и эмоциональной поддержке;

- персонализированная фитнес-программа, адаптированная для материнства;

- питание и восстановление;

- организация дня;

- занятия для пробуждения, сна и установления связи с ребенком.


Короткие и простые форматы, которые легко впишутся в и без того напряженный график.

Ежедневная поддержка, разработанная для реальной жизни.

Каждый день Maternest предлагает вам:

- инструмент для вашего психического благополучия;

- ресурс для вашего тела;

- занятие или программу для вашего ребенка.

Всего несколько минут, чтобы позаботиться о себе… не пренебрегая собой в материнстве.

Психическое здоровье и эмоциональное равновесие

Ресурсы, разработанные с помощью клинических психологов, чтобы помочь молодым мамам снизить умственную перегрузку, лучше справляться со стрессом, восстановить эмоциональное равновесие и уделить время себе.

Включает в себя упражнения с инструкциями, дыхательные техники, упражнения на когерентность сердца, дневник мыслей, успокаивающие аудиозаписи и психообразовательный контент.

Физическое благополучие и восстановление

Контент, адаптированный для восстановления после родов и благополучия матерей: фитнес, кардио, мягкие укрепляющие упражнения, восстановление после родов, с возможностью создания собственной персонализированной программы.

Также доступны рекомендации по питанию в сотрудничестве с диетологами.

Пробуждение и связь с малышом от 0 до 3 лет

Maternest также поддерживает развитие вашего ребенка с помощью контента, соответствующего его возрасту: развивающие занятия, игры, распорядок дня, время для отдыха, аудиосказки и советы по развитию, разработанные в сотрудничестве с сертифицированными специалистами по раннему детскому развитию.

Программы организованы по возрастным группам и развиваются вместе с вашим ребенком от рождения до 3 лет.

Одно приложение для всей семьи

Maternest объединяет в одном месте:

- психическое и физическое благополучие матерей;

- развивающие занятия для малышей;

- аудиосказки для детей постарше;

- инструменты организации, включая настраиваемые списки.

Приложение, разработанное для поддержки всех детей… и мамы тоже.

Простая и прозрачная подписка

Все функции и контент Maternest доступны по единой, разовой подписке.

Никаких функций, доступных только по более дорогому плану: весь функционал Maternest включен в единую подписку, разработанную для удобства семей.

Научно обоснованный подход

Программа Maternest основана на современных научных знаниях и разработана в сотрудничестве с квалифицированными специалистами в области перинатальной помощи, психического здоровья, спорта, питания и раннего развития детей.