Maternest : Maman, bébé

Maternest'i 7 gün boyunca ücretsiz deneyin.

Bir perinatal hekim tarafından, uzmanlarla iş birliği içinde, annelerin çocuklarıyla ilk yıllarında desteklenmeleri için tasarlanmış bir uygulama.

Deneme süreniz boyunca tüm programlara erişebilirsiniz. Sonrasında da kullanmaya devam etmek için aylık 8,99 € karşılığında Premium abonelik mevcuttur.

Zihinsel sağlık, fiziksel iyileşme, beslenme, gelişim ve bebekle bağ kurma: Maternest, doğumdan çocuğun 3 yaşına kadar olan süreçte bilimsel ve gerçekçi, basit ve kapsamlı destek sunar.

Doğumdan sonra dikkat genellikle tamamen bebeğe odaklanır… oysa annenin fiziksel ve duygusal sağlığı tüm ailenin dengesinde merkezi bir rol oynar.

Maternest, yeni anneleri her gün desteklemek için güvenilir ve erişilebilir kaynakları bir araya getiriyor:

- Bilişsel terapilerden ve duygusal destekten ilham alan araçlar;

- Anneliğe uyarlanmış kişiselleştirilmiş bir fitness programı;

- Beslenme ve iyileşme;

- Günlük organizasyon;

- Uyanma, uyku ve bebekle bağ kurma aktiviteleri.

Zaten yoğun olan günlere uyacak kısa ve basit formatlar.

Gerçek hayata göre tasarlanmış günlük destek.

Maternest her gün size şunları sunar:

- zihinsel sağlığınız için bir araç;

- vücudunuz için bir kaynak;

- çocuğunuz için bir aktivite veya program.

Kendinize bakmak için sadece birkaç dakika… annelik sürecinde kendinizi ihmal etmeden.

Zihinsel Sağlık ve Duygusal Denge

Yeni annelerin zihinsel yükü hafifletmelerine, stresi daha iyi yönetmelerine, duygusal dengeyi yeniden kazanmalarına ve kendilerine zaman ayırmalarına yardımcı olmak için klinik psikologların yardımıyla geliştirilen kaynaklar.

Rehberli egzersizler, nefes teknikleri, kalp uyumu egzersizleri, düşünce günlüğü, sakinleştirici ses kayıtları ve psiko-eğitimsel içerik içerir.

Fiziksel Sağlık ve İyileşme

Doğum sonrası iyileşme ve annelerin sağlığına yönelik içerik: fitness, kardiyo, hafif güçlendirme, doğum sonrası iyileşme, kendi kişiselleştirilmiş programınızı oluşturma seçeneğiyle.

Diyetisyenlerle işbirliği içinde beslenme rehberliği de mevcuttur.

0-3 Yaş Arası Bebekle Uyanış ve Bağ Kurma

Maternest, devlet onaylı erken çocukluk uzmanlarıyla iş birliği içinde, yaşa uygun içeriklerle çocuğunuzun gelişimini destekler: erken öğrenme etkinlikleri, oyunlar, rutinler, sessiz zaman, sesli hikayeler ve gelişimsel tavsiyeler.

Programlar, doğumdan 3 yaşına kadar çocuğunuzla birlikte büyümek üzere kişiselleştirilmiş yaş gruplarına göre düzenlenmiştir.

Tüm Aile İçin Tek Uygulama

Maternest tek bir yerde bir araya getiriyor:

- anneler için zihinsel ve fiziksel iyilik hali;

- yürümeye başlayan çocuklar için erken öğrenme etkinlikleri;

- daha büyük çocuklar için sesli hikayeler;

- özelleştirilebilir listeler de dahil olmak üzere organizasyon araçları.

Tüm kardeşleri ve anneyi de desteklemek için tasarlanmış bir uygulama.

Basit ve Şeffaf Abonelik

Tüm Maternest özellikleri ve içeriği tek seferlik bir abonelik fiyatıyla erişilebilir.

Daha pahalı bir plana ayrılmış hiçbir özellik yok: tüm Maternest deneyimi, aileleri kolaylıkla desteklemek için tasarlanmış tek bir aboneliğe dahildir.

Bilimsel olarak sağlam bir yaklaşım

Maternest, güncel bilimsel bilgilere ve perinatal bakım, ruh sağlığı, spor, beslenme ve erken çocukluk alanlarında nitelikli profesyonellerle iş birliğine dayanmaktadır.