Maternest : Maman, bébé

Experimente o Maternest gratuitamente por 7 dias.

Um aplicativo desenvolvido por um médico perinatal, em colaboração com especialistas, para apoiar mães nos primeiros anos de vida do bebê.

Acesse todos os programas durante o período de teste. Para continuar aproveitando-os posteriormente, a assinatura Premium está disponível por € 8,99/mês.

Saúde mental, recuperação física, nutrição, desenvolvimento e vínculo com o bebê: o Maternest oferece suporte simples e completo, científico e realista, desenvolvido desde o nascimento até os 3 anos de idade da criança.

Após o parto, a atenção costuma se concentrar totalmente no bebê… enquanto o bem-estar físico e emocional da mãe desempenha um papel fundamental no equilíbrio de toda a família.

O Maternest reúne recursos confiáveis ​​e acessíveis para apoiar as novas mães no dia a dia:

- ferramentas inspiradas em terapias cognitivas e apoio emocional;

- um programa de exercícios personalizado e adaptado à maternidade;

- nutrição e recuperação;

- organização diária;

- atividades para o dia a dia, para dormir e para fortalecer o vínculo com o bebê.

Formatos curtos e simples para se encaixarem em dias já corridos. Apoio diário, pensado para a vida real.

Todos os dias, o Maternest oferece:

- uma ferramenta para o seu bem-estar mental;

- um recurso para o seu corpo;

- uma atividade ou programa para o seu filho.

Apenas alguns minutos para cuidar de si mesma… sem se negligenciar na maternidade.

Saúde mental e equilíbrio emocional

Recursos desenvolvidos com a ajuda de psicólogos clínicos para ajudar as novas mães a aliviar a sobrecarga mental, gerir melhor o stress, recuperar o equilíbrio emocional e reservar um tempo para si mesmas.

Inclui exercícios guiados, técnicas de respiração, exercícios de coerência cardíaca, um diário de pensamentos, áudios relaxantes e conteúdo psicoeducativo.

Bem-estar físico e recuperação

Conteúdo adaptado à recuperação pós-parto e ao bem-estar das mães: fitness, cardio, fortalecimento suave, recuperação pós-parto, com a opção de criar o seu próprio programa personalizado.

Orientação nutricional também disponível, em colaboração com nutricionistas.

Despertar e criar laços com o bebê, de 0 a 3 anos

O Maternest também apoia o desenvolvimento do seu filho com conteúdo apropriado para cada idade: atividades de aprendizagem precoce, jogos, rotinas, momentos de tranquilidade, histórias em áudio e dicas de desenvolvimento, em colaboração com profissionais da primeira infância certificados pelo estado.

Os programas são organizados por faixas etárias personalizadas para acompanhar o crescimento do seu filho desde o nascimento até os 3 anos de idade.

Um aplicativo para toda a família

O Maternest reúne em um só lugar:

- bem-estar mental e físico para as mães;

- atividades de aprendizagem precoce para crianças pequenas;

- histórias em áudio para crianças maiores;

- ferramentas de organização, incluindo listas personalizáveis.

Um aplicativo desenvolvido para apoiar todos os irmãos... e a mamãe também.

Uma assinatura simples e transparente

Todos os recursos e conteúdos do Maternest são acessíveis com um único pagamento de assinatura.

Nenhum recurso reservado para um plano mais caro: toda a experiência Maternest está incluída em uma única assinatura, criada para facilitar o apoio às famílias.

Uma abordagem cientificamente sólida

A Maternest baseia-se no conhecimento científico atual, em colaboração com profissionais qualificados nas áreas de cuidados perinatais, saúde mental, esportes, nutrição e primeira infância.