Maternest : Maman, bébé

Prueba Maternest gratis durante 7 días.

Una app diseñada por un médico perinatal, en colaboración con expertos, para apoyar a las madres durante los primeros años con su bebé.

Accede a todos los programas durante tu periodo de prueba. Para seguir disfrutándolos después, la suscripción Premium está disponible por 8,99 €/mes.

Salud mental, recuperación física, nutrición, desarrollo y vínculo con el bebé: Maternest ofrece un apoyo sencillo e integral, científico y realista, diseñado desde el nacimiento hasta los 3 años.

Tras el parto, la atención suele centrarse por completo en el bebé… mientras que el bienestar físico y emocional de la madre juega un papel fundamental en el equilibrio familiar.

Maternest reúne recursos fiables y accesibles para apoyar a las nuevas mamás cada día:

- Herramientas inspiradas en terapias cognitivas y apoyo emocional;

- Un programa de fitness personalizado adaptado a la maternidad;

- Nutrición y recuperación;

- Organización diaria;

- Actividades para despertar, dormir y crear un vínculo con el bebé.

Formatos breves y sencillos que se adaptan a los días más ajetreados.

Apoyo diario, diseñado para la vida real.

Cada día, Maternest te ofrece:

- una herramienta para tu bienestar mental;

- un recurso para tu cuerpo;

- una actividad o programa para tu bebé.

Solo unos minutos para cuidarte… sin descuidarte durante la maternidad.

Salud mental y equilibrio emocional

Recursos desarrollados con la ayuda de psicólogos clínicos para ayudar a las nuevas mamás a aliviar la sobrecarga mental, gestionar mejor el estrés, recuperar el equilibrio emocional y dedicarse tiempo a sí mismas.

Incluye ejercicios guiados, técnicas de respiración, ejercicios de coherencia cardíaca, un diario de pensamientos, audios relajantes y contenido psicoeducativo.

Bienestar físico y recuperación

Contenido adaptado a la recuperación posparto y al bienestar de las madres: ejercicio físico, cardio, fortalecimiento suave, recuperación posparto, con la opción de crear tu propio programa personalizado.

También se ofrece orientación nutricional, en colaboración con dietistas.

Despertando y creando vínculos con tu bebé, de 0 a 3 años

Maternest también apoya el desarrollo de tu hijo con contenido adaptado a su edad: actividades de aprendizaje temprano, juegos, rutinas, momentos de tranquilidad, audiocuentos y consejos sobre desarrollo, en colaboración con profesionales de la primera infancia certificados.

Los programas están organizados por grupos de edad personalizados para acompañar a tu hijo desde el nacimiento hasta los 3 años.

Una app para toda la familia

Maternest reúne en un solo lugar:

- Bienestar físico y mental para las madres;

- Actividades de aprendizaje temprano para bebés;

- Audiocuentos para niños mayores;

- Herramientas de organización, incluyendo listas personalizables.

Una app diseñada para apoyar a todos los hermanos… y también a mamá.

Una suscripción sencilla y transparente

Todas las funciones y el contenido de Maternest están disponibles con una única suscripción.

Sin funciones reservadas para planes más caros: la experiencia completa de Maternest está incluida en una sola suscripción, diseñada para facilitar la vida de las familias.

Un enfoque científicamente sólido

Maternest se basa en el conocimiento científico actual, en colaboración con profesionales cualificados en atención perinatal, salud mental, deporte, nutrición y desarrollo infantil temprano.