Caffeine Tracker: Sleep Cutoff

Entiende tu consumo de cafeína en lugar de solo contar tazas.

Caffeine Tracker te ayuda a registrar tus bebidas con cafeína, estimar cuánta cafeína aún queda en tu organismo y planificar tu último momento para dejar de consumirla antes de acostarte.

Registra tu consumo de café, té, refrescos de cola y otras bebidas con cafeína, y sigue una sencilla curva de cafeína modelada a lo largo del día.

REGISTRA TU CONSUMO DE CAFEÍNA

Crea rápidamente tu registro diario de cafeína con bebidas guardadas, opciones de adición rápida o entradas personalizadas.

• Registra las bebidas con la cantidad de cafeína y la hora
• Guarda las bebidas que consumes con frecuencia para un seguimiento más rápido
• Añade bebidas personalizadas cuando sea necesario
• Consulta el total de cafeína registrada hoy

DESCUBRE CUÁNTA CAFEÍNA AÚN PUEDE ESTAR ACTIVA

Tu panel de control te ofrece una estimación clara de tu consumo de cafeína según las bebidas que registras.

• Estimación de la cafeína restante en este momento
• Estimación de la cafeína restante antes de acostarte
• Curva visual de cafeína a lo largo del día
• Tiempo transcurrido desde tu último consumo de cafeína

Las estimaciones utilizan una vida media de la cafeína modelada y están diseñadas para proporcionarte información útil para planificar.

DETERMINA TU HORA LÍMITE PARA DORMIR

Establece tu hora de acostarte y consulta una hora límite sugerida para consumir cafeína.

En lugar de preguntarte si un café por la tarde aún afecta tu noche, usa la estimación para tomar una decisión más informada sobre tu próxima bebida.

REVISA TU HISTORIAL DE CONSUMO DE CAFEÍNA

Repasa los últimos días y comprende los hábitos que influyen en tu consumo de cafeína.

• Compara el total diario de cafeína
• Revisa las bebidas individuales de días anteriores
• Sigue tu curva estimada de consumo de cafeína para cada día
• Consulta tu patrón semanal de consumo de cafeína

DESCUBRE PATRONES ÚTILES

Los análisis transforman tu registro de cafeína en tendencias sencillas, sin puntuaciones complicadas ni etiquetas médicas.

Reseña:

• Consumo diario promedio de cafeína
• Hora promedio de la última toma de cafeína
• Días en que se registró el consumo de cafeína después de la hora límite
• Bebida que registraste con mayor frecuencia

CREA UNA MEJOR RUTINA DE CAFEÍNA

Ya sea que estés registrando tu consumo de café, reduciendo el consumo nocturno o simplemente intentando comprender tu ingesta diaria, la aplicación "Rastreador de Cafeína" mantiene tu registro de cafeína, horarios de consumo, hora límite para dormir y tendencias recientes organizados en un solo lugar.

Todos los niveles, curvas y horas límite de cafeína que se muestran en la aplicación son estimaciones para fines de planificación. No miden la cafeína en tu cuerpo, no predicen los resultados del sueño, no brindan asesoramiento médico ni reemplazan la orientación profesional.