Caffeine Tracker: Sleep Cutoff

เข้าใจจังหวะการดื่มคาเฟอีนของคุณ แทนที่จะนับแค่จำนวนแก้ว

แอปติดตามคาเฟอีนช่วยให้คุณบันทึกเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ประเมินปริมาณคาเฟอีนที่อาจยังคงอยู่ในร่างกาย และวางแผนเวลาหยุดดื่มคาเฟอีนก่อนนอน

บันทึกกาแฟ ชา โคล่า และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ จากนั้นติดตามกราฟแสดงปริมาณคาเฟอีนในแต่ละวัน

ติดตามคาเฟอีนของคุณ

สร้างบันทึกคาเฟอีนประจำวันของคุณได้อย่างรวดเร็วด้วยเครื่องดื่มที่บันทึกไว้ ตัวเลือกการเพิ่มอย่างรวดเร็ว หรือรายการที่กำหนดเอง

• บันทึกเครื่องดื่มพร้อมปริมาณคาเฟอีนและเวลา
• บันทึกเครื่องดื่มที่ใช้บ่อยเพื่อการติดตามที่รวดเร็วยิ่งขึ้น
• เพิ่มเครื่องดื่มที่กำหนดเองเมื่อต้องการ
• ดูปริมาณคาเฟอีนทั้งหมดที่บันทึกไว้ในวันนี้

ดูว่าอะไรอาจยังคงออกฤทธิ์อยู่

แดชบอร์ดของคุณจะแสดงการประมาณการจังหวะการดื่มคาเฟอีนอย่างชัดเจน โดยอิงจากเครื่องดื่มที่คุณบันทึกไว้

• ปริมาณคาเฟอีนโดยประมาณที่เหลืออยู่ในขณะนี้
• ปริมาณคาเฟอีนโดยประมาณที่เหลืออยู่ก่อนนอน
• กราฟแสดงปริมาณคาเฟอีนตลอดทั้งวัน
• เวลาตั้งแต่คุณดื่มคาเฟอีนครั้งล่าสุด

การประมาณการใช้แบบจำลองครึ่งชีวิตของคาเฟอีน และออกแบบมาเพื่อให้คุณมีบริบทในการวางแผนที่เป็นประโยชน์

ค้นหาเวลาที่เหมาะสมสำหรับการดื่มกาแฟของคุณ

ตั้งเวลาเข้านอนของคุณและดูเวลาที่แนะนำสำหรับการหยุดดื่มกาแฟ

แทนที่จะสงสัยว่ากาแฟช่วงบ่ายอาจส่งผลต่อช่วงเย็นของคุณหรือไม่ ให้ใช้การประมาณเวลาที่เหมาะสมนี้เพื่อตัดสินใจเลือกเครื่องดื่มแก้วต่อไปของคุณอย่างชาญฉลาดมากขึ้น

ตรวจสอบประวัติการดื่มกาแฟของคุณ

ย้อนกลับไปดูข้อมูลในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาและทำความเข้าใจพฤติกรรมที่อยู่เบื้องหลังการดื่มกาแฟของคุณ

• เปรียบเทียบปริมาณคาเฟอีนรวมในแต่ละวัน
• ตรวจสอบเครื่องดื่มแต่ละแก้วจากวันก่อนๆ
• ติดตามกราฟปริมาณคาเฟอีนโดยประมาณของคุณในแต่ละวัน
• ดูรูปแบบการดื่มกาแฟรายสัปดาห์ของคุณ

ค้นพบรูปแบบที่มีประโยชน์

ข้อมูลเชิงลึกจะเปลี่ยนบันทึกการดื่มกาแฟของคุณให้เป็นแนวโน้มที่เข้าใจง่ายโดยไม่มีคะแนนที่ซับซ้อนหรือฉลากทางการแพทย์

รีวิว:

• ปริมาณคาเฟอีนเฉลี่ยต่อวัน
• เวลาเฉลี่ยที่ดื่มคาเฟอีนครั้งสุดท้าย
• วันที่บันทึกปริมาณคาเฟอีนหลังจากเวลาที่คุณกำหนดไว้
• เครื่องดื่มที่คุณบันทึกบ่อยที่สุด

สร้างกิจวัตรการดื่มคาเฟอีนที่ดีขึ้น

ไม่ว่าคุณจะติดตามปริมาณกาแฟ ลดปริมาณคาเฟอีนที่ดื่มตอนดึก หรือเพียงแค่พยายามทำความเข้าใจปริมาณคาเฟอีนที่ดื่มในแต่ละวัน แอป Caffeine Tracker จะรวบรวมบันทึกปริมาณคาเฟอีน เวลาดื่มกาแฟ เวลาตัดการดื่มก่อนนอน และแนวโน้มล่าสุดไว้ในที่เดียวอย่างชัดเจน

ระดับคาเฟอีน เส้นกราฟ และเวลาตัดการดื่มทั้งหมดที่แสดงในแอปเป็นเพียงค่าประมาณสำหรับการวางแผนเท่านั้น ไม่ได้วัดปริมาณคาเฟอีนในร่างกายของคุณ ทำนายผลลัพธ์การนอนหลับ ให้คำแนะนำทางการแพทย์ หรือทดแทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ