Caffeine Tracker: Sleep Cutoff

与其只关注喝了多少杯咖啡，不如了解你的咖啡因摄入时间。

咖啡因追踪器可帮助你记录含咖啡因的饮品，估算体内剩余的咖啡因含量，并规划睡前咖啡因摄入的最后期限。

记录咖啡、茶、可乐和其他含咖啡因的饮品，然后根据简单的咖啡因曲线模型，追踪你一天的咖啡因摄入情况。

追踪你的咖啡因摄入

使用已保存的饮品、快速添加选项或自定义条目，快速创建你的每日咖啡因摄入记录。

• 记录饮品及其咖啡因含量和摄入时间

• 保存常用饮品，以便更快地追踪

• 根据需要添加自定义饮品

• 查看你今天记录的咖啡因总量

查看哪些咖啡因仍然有效

你的仪表盘会根据你记录的饮品，清晰地估算出你的咖啡因摄入时间。

• 当前剩余咖啡因量估算

• 睡前剩余咖啡因量估算

• 全天咖啡因摄入曲线图

• 上次摄入咖啡因至今的时间

这些估算基于咖啡因半衰期模型，旨在为您提供有用的计划参考。

找到您的睡眠截止时间

设置您的就寝时间，即可查看建议的咖啡因摄入截止时间。

与其担心下午喝的咖啡是否还会影响您的晚上，不如使用截止时间估算值，以便更明智地选择下一杯咖啡。

回顾您的咖啡因摄入记录

回顾最近几天的摄入情况，了解您咖啡因摄入背后的习惯。

• 比较每日咖啡因总量

• 查看前几天的单杯咖啡摄入量

• 追踪您每日的咖啡因摄入曲线

• 查看您每周的咖啡因摄入模式

发现有用的规律

洞察分析功能将您的咖啡因摄入记录转化为简单的趋势，无需复杂的评分或医学术语。

回顾：

• 平均每日咖啡因摄入量

• 平均上次摄入咖啡因时间

• 超过截止时间记录咖啡因摄入的天数

• 您记录频率最高的饮品

建立更健康的咖啡因摄入习惯

无论您是想追踪咖啡摄入量、减少晚间摄入咖啡因，还是仅仅想了解每日摄入情况，“咖啡因追踪器”都能将您的咖啡因记录、咖啡摄入时间、睡眠截止时间和近期趋势清晰地呈现在一个地方。

应用中显示的所有咖啡因水平、曲线和截止时间均为估算值，仅供参考。它们并不能测量您体内的咖啡因含量，也不能预测睡眠结果、提供医疗建议或替代专业指导。