Caffeine Tracker: Sleep Cutoff

與其只關注喝了多少杯咖啡，不如了解你的咖啡因攝取時間。

咖啡因追蹤器可幫助你記錄含咖啡因的飲品，估算體內剩餘的咖啡因含量，並規劃睡前咖啡因攝取的最後期限。

記錄咖啡、茶、可樂和其他含咖啡因的飲品，然後根據簡單的咖啡因曲線模型，追蹤你一天的咖啡因攝取。

追蹤你的咖啡因攝入

使用已保存的飲料、快速添加選項或自訂條目，快速建立您的每日咖啡因攝取記錄。

• 記錄飲品及其咖啡因含量及攝取時間

• 保存常用飲品，以便更快追蹤

• 依需求增加自訂飲品

• 查看你今天記錄的咖啡因總量

查看哪些咖啡因仍然有效

你的儀錶板會根據你記錄的飲品，清楚估算出你的咖啡因攝取時間。

• 目前剩餘咖啡因量估算

• 睡前剩餘咖啡因量估算

• 全天咖啡因攝取曲線圖

• 上次攝取咖啡因至今的時間

這些估算基於咖啡因半衰期模型，旨在為您提供有用的計劃參考。

找到您的睡眠截止時間

設定您的就寢時間，即可查看建議的咖啡因攝取截止時間。

與其擔心下午喝的咖啡是否還會影響您的晚上，不如使用截止時間估算值，以便更明智地選擇下一杯咖啡。

回顧您的咖啡因攝取記錄

回顧最近幾天的攝取情況，了解您咖啡因攝取背後的習慣。

• 比較每日咖啡因總量

• 查看前幾天的單杯咖啡攝取量

• 追蹤您每日的咖啡因攝取曲線

• 查看您每週的咖啡因攝取模式

發現有用的規律

洞察分析功能將您的咖啡因攝取記錄轉化為簡單的趨勢，無需複雜的評分或醫學術語。

回顧：

• 平均每日咖啡因攝取量

• 平均上次攝取咖啡因時間

• 超過截止時間記錄咖啡因攝取的天數

• 您記錄頻率最高的飲品

建立更健康的咖啡因攝取習慣

無論您是想追蹤咖啡攝取量、減少晚間攝取咖啡因，還是只是想了解每日攝取情況，「咖啡因追蹤器」都能將您的咖啡因記錄、咖啡攝取時間、睡眠截止時間和近期趨勢清晰地呈現在一個地方。

應用中顯示的所有咖啡因水平、曲線和截止時間均為估算值，僅供參考。它們並不能測量您體內的咖啡因含量，也不能預測睡眠結果、提供醫療建議或取代專業指導。