Caffeine Tracker: Sleep Cutoff

Comprenez mieux votre consommation de caféine au lieu de simplement compter les tasses.

L'application Suivi de la caféine vous aide à enregistrer vos boissons caféinées, à estimer la quantité de caféine encore présente dans votre organisme et à planifier votre dernière dose avant le coucher.

Enregistrez café, thé, cola et autres boissons caféinées, puis suivez une courbe de caféine modélisée tout au long de la journée.

SUIVEZ VOTRE CONSOMMATION DE CAFÉINE

Créez rapidement votre journal de consommation de caféine quotidien grâce aux boissons enregistrées, aux options d'ajout rapide ou aux entrées personnalisées.

• Enregistrez vos boissons avec les quantités de caféine et les heures de consommation

• Enregistrez vos boissons habituelles pour un suivi plus rapide

• Ajoutez des boissons personnalisées au besoin

• Consultez votre consommation totale de caféine enregistrée aujourd'hui

VISITEZ LA QUANTITÉ DE CAFÉINE ENCORE ACTIVE

Votre tableau de bord vous fournit une estimation claire de votre consommation de caféine en fonction des boissons enregistrées.

• Quantité de caféine restante estimée

• Quantité de caféine restante estimée au coucher

• Courbe visuelle de votre consommation de caféine au cours de la journée

• Temps écoulé depuis votre dernière consommation de caféine

Ces estimations, basées sur une modélisation de la demi-vie de la caféine, vous aident à mieux planifier votre consommation.

DÉTERMINEZ VOTRE HEURE LIMITE DE SOMMEIL

Définissez votre heure de coucher et découvrez une suggestion d'heure limite pour votre consommation de caféine.

Au lieu de vous demander si un café consommé l'après-midi a encore des effets sur votre soirée, utilisez cette estimation pour choisir votre prochaine boisson en toute connaissance de cause.

ANALYSE DE VOTRE HISTORIQUE DE CONSOMMATION DE CAFÉINE

Consultez votre historique des derniers jours et comprenez les habitudes qui influencent votre consommation de caféine.

• Comparez vos consommations quotidiennes de caféine

• Consultez les consommations individuelles des jours précédents

• Suivez votre courbe de consommation de caféine estimée pour chaque jour

• Visualisez votre consommation hebdomadaire de caféine

DÉCOUVREZ DES TENDANCES UTILES

Ces analyses transforment votre journal de consommation de caféine en tendances simples, sans scores complexes ni termes médicaux.

Analyse :

• Consommation moyenne de caféine par jour

• Heure moyenne de la dernière consommation de caféine

• Jours où de la caféine a été enregistrée après l'heure limite

• Votre boisson la plus fréquemment enregistrée

ADOPTEZ UNE MEILLEURE ROUTINE DE CAFÉINE

Que vous souhaitiez suivre votre consommation de café, réduire votre consommation de caféine en fin de journée ou simplement comprendre votre apport quotidien, l'application Suivi de la caféine centralise vos données (historique de consommation, horaires, heure limite de sommeil et tendances récentes) dans un seul et même endroit.

Les niveaux de caféine, les courbes et les heures limites affichés dans l'application sont des estimations à titre indicatif. Ils ne mesurent pas votre taux de caféine, ne prédisent pas la qualité de votre sommeil, ne constituent pas un avis médical et ne remplacent pas les conseils d'un professionnel de santé.