Caffeine Tracker: Sleep Cutoff

Понимайте время потребления кофеина, а не просто считайте выпитые чашки.

Caffeine Tracker поможет вам регистрировать напитки с кофеином, оценивать, сколько кофеина еще может оставаться в вашем организме, и планировать свой последний лимит потребления кофеина перед сном.

Записывайте кофе, чай, колу и другие напитки с кофеином, а затем следуйте простой смоделированной кривой потребления кофеина в течение дня.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ КОФЕИН

Быстро создавайте свой ежедневный журнал потребления кофеина, используя сохраненные напитки, опции быстрого добавления или пользовательские записи.

• Регистрируйте напитки с указанием количества кофеина и времени
• Сохраняйте часто используемые напитки для более быстрого отслеживания
• Добавляйте пользовательские напитки при необходимости
• Смотрите общее количество кофеина, зарегистрированное за сегодня

СМОТРИТЕ, ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ БЫТЬ АКТИВНЫМ

Ваша панель управления предоставляет вам четкую оценку времени потребления кофеина на основе записанных вами напитков.

• Примерное количество кофеина, оставшегося в данный момент
• Примерное количество кофеина, оставшегося перед сном
• Визуальная кривая потребления кофеина в течение дня
• Время, прошедшее с момента последнего употребления кофеина

Эти оценки основаны на моделируемом периоде полураспада кофеина и предназначены для предоставления вам полезной информации для планирования.

ОПРЕДЕЛИТЕ ВРЕМЯ ОТКАЗА ОТ СНА

Установите время отхода ко сну и посмотрите рекомендуемое время отказа от кофеина.

Вместо того чтобы гадать, может ли послеобеденный кофе все еще влиять на ваш вечер, используйте оценку времени отказа от кофеина, чтобы сделать более осознанный выбор в отношении следующего напитка.

ПРОСМОТРИТЕ ИСТОРИЮ ПОТРЕБЛЕНИЯ КОФЕИНА

Проанализируйте последние дни и поймите, каковы ваши привычки потребления кофеина.

• Сравните общее количество кофеина за день
• Просмотрите отдельные напитки за предыдущие дни
• Проследите за расчетной кривой потребления кофеина за каждый день
• Посмотрите на свою еженедельную закономерность потребления кофеина

ОТКРОЙТЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ

Аналитические данные превратят ваш журнал потребления кофеина в простые тенденции без сложных показателей или медицинских терминов.

Обзор:

• Среднее количество кофеина в день
• Среднее время последнего употребления кофеина
• Дни, когда потребление кофеина было зафиксировано после вашего лимита
• Ваш наиболее часто употребляемый напиток

СОЗДАЙТЕ ЛУЧШИЙ КОФЕЙНЫЙ РЕЖИМ

Независимо от того, отслеживаете ли вы потребление кофе, сокращаете потребление кофеина после обеда или просто пытаетесь понять свое ежедневное потребление, Caffeine Tracker объединяет ваш журнал потребления кофеина, время употребления кофе, лимит времени сна и последние тенденции в одном удобном месте.

Все уровни кофеина, кривые и время лимита, отображаемые в приложении, являются приблизительными и предназначены для целей планирования. Они не измеряют уровень кофеина в вашем организме, не прогнозируют результаты сна, не дают медицинских советов и не заменяют профессиональную консультацию.