Caffeine Tracker: Sleep Cutoff

Sadece fincan saymak yerine kafein zamanlamanızı anlayın.

Kafein Takipçisi, kafeinli içeceklerinizi kaydetmenize, sisteminizde ne kadar kafein kalmış olabileceğini tahmin etmenize ve yatmadan önce en geç kafein kesme noktanızı planlamanıza yardımcı olur.

Kahve, çay, kola ve diğer kafeinli içecekleri kaydedin, ardından gün boyunca basit bir modellenmiş kafein eğrisini takip edin.

KAFEİNİNİZİ TAKİP EDİN

Kaydedilen içecekler, hızlı ekleme seçenekleri veya özel girişlerle günlük kafein kaydınızı hızlıca oluşturun.

• Kafein miktarları ve zamanlarıyla içecekleri kaydedin
• Daha hızlı takip için sık kullanılan içecekleri kaydedin
• Gerektiğinde özel içecekler ekleyin
• Bugün kaydedilen toplam kafeininizi görün

NELERİN HALA AKTİF OLABİLECEĞİNİ GÖRÜN

Gösterge paneliniz, kaydettiğiniz içeceklere göre kafein zamanlamanızın net bir tahminini verir.

• Şu anda kalan tahmini kafein miktarı
• Yatmadan önce kalan tahmini kafein miktarı
• Gün boyunca görsel kafein eğrisi
• Son kafein alımınızdan bu yana geçen süre

Tahminler, modellenmiş bir kafein yarı ömrünü kullanır ve size faydalı bir planlama bağlamı sağlamak üzere tasarlanmıştır.

UYKU SINIR SAATİNİZİ BULUN

Yatma saatinizi ayarlayın ve önerilen kafein sınır saatinizi görün.

Öğleden sonra içtiğiniz kahvenin akşamınızı etkileyip etkilemediğini merak etmek yerine, bir sonraki içeceğiniz hakkında daha bilinçli bir seçim yapmak için sınır saat tahminini kullanın.

KAFEİN GEÇMİŞİNİZİ GÖZDEN GEÇİRİN

Son günlere bakın ve kafein alımınızın ardındaki alışkanlıkları anlayın.

• Günlük kafein toplamlarını karşılaştırın
• Önceki günlerdeki bireysel içecekleri inceleyin
• Her gün için tahmini kafein eğrinizi takip edin
• Haftalık kafein modelinizi görün

FAYDALI KALIPLARI KEŞFEDİN

İçgörüler, kafein günlüğünüzü karmaşık puanlar veya tıbbi etiketler olmadan basit trendlere dönüştürür.

Özet:

• Ortalama günlük kafein alımı
• Ortalama son kafein tüketim saati
• Kafein tüketiminin kesilme saatinden sonra kaydedildiği günler
• En sık kaydedilen içeceğiniz

DAHA İYİ BİR KAFEİN RUTİNİ OLUŞTURUN

İster kahve takibi yapıyor olun, ister geç saatlerdeki kafein tüketimini azaltıyor olun, isterse de günlük alımınızı anlamaya çalışıyor olun, Kafein Takipçisi kafein kaydınızı, kahve zamanlamanızı, uyku kesme saatinizi ve son trendleri tek bir yerde net bir şekilde bir araya getirir.

Uygulamada gösterilen tüm kafein seviyeleri, eğriler ve kesme saatleri planlama amaçlı tahminlerdir. Bunlar vücudunuzdaki kafeini ölçmez, uyku sonuçlarını tahmin etmez, tıbbi tavsiye sağlamaz veya profesyonel rehberliğin yerini almaz.