Caffeine Tracker: Sleep Cutoff

Comprendi i tuoi tempi di assunzione di caffeina invece di limitarti a contare le tazze.

Caffeine Tracker ti aiuta a registrare le bevande contenenti caffeina, a stimare quanta caffeina potrebbe essere ancora presente nel tuo organismo e a pianificare il momento in cui smettere di assumerla prima di andare a dormire.

Registra caffè, tè, cola e altre bevande contenenti caffeina, quindi segui una semplice curva di assunzione di caffeina durante la giornata.

MONITA LA TUA CAFFEINA

Crea rapidamente il tuo registro giornaliero di caffeina con le bevande salvate, le opzioni di aggiunta rapida o le voci personalizzate.

• Registra le bevande con quantità e orari di assunzione di caffeina
• Salva le bevande utilizzate più frequentemente per un monitoraggio più rapido
• Aggiungi bevande personalizzate quando necessario
• Visualizza il totale di caffeina registrato oggi

SCOPRI COSA POTREBBE ESSERE ANCORA ATTIVO

La tua dashboard ti fornisce una stima chiara dei tuoi tempi di assunzione di caffeina in base alle bevande che registri.

• Quantità stimata di caffeina rimanente al momento
• Quantità stimata di caffeina rimanente all'ora di andare a dormire
• Curva visiva dell'assunzione di caffeina durante la giornata
• Tempo trascorso dall'ultima assunzione di caffeina

Le stime si basano su un modello di emivita della caffeina e sono pensate per fornirti un utile contesto di pianificazione.

TROVA IL TUO ORARIO LIMITE PER SONNO

Imposta l'ora di andare a dormire e visualizza un orario limite suggerito per l'assunzione di caffeina.

Invece di chiederti se un caffè pomeridiano possa ancora influenzare la tua serata, usa la stima dell'orario limite per fare una scelta più consapevole sulla tua prossima bevanda.

ANALIZZA IL TUO CONSUMO DI CAFFEINA

Rivedi i giorni recenti e comprendi le abitudini che si celano dietro al tuo consumo di caffeina.

• Confronta i totali giornalieri di caffeina
• Rivedi le singole bevande dei giorni precedenti
• Segui la tua curva stimata di caffeina per ogni giorno
• Visualizza il tuo andamento settimanale di caffeina

SCOPRI MODELLI UTILI

Le analisi trasformano il tuo registro della caffeina in semplici tendenze, senza punteggi complicati o etichette mediche.

Riepilogo:

• Consumo medio giornaliero di caffeina
• Orario medio dell'ultima assunzione di caffeina
• Giorni in cui è stata registrata l'assunzione di caffeina dopo l'orario limite impostato
• Bevanda registrata più frequentemente

CREA UNA ROUTINE DI CAFFEINA MIGLIORE

Che tu stia monitorando il consumo di caffè, riducendo l'assunzione di caffeina a tarda notte o semplicemente cercando di capire il tuo apporto giornaliero, Caffeine Tracker tiene insieme in un unico posto chiaro il tuo registro della caffeina, gli orari del caffè, l'orario limite per dormire e le tendenze recenti.

Tutti i livelli di caffeina, le curve e gli orari limite mostrati nell'app sono stime a scopo di pianificazione. Non misurano la caffeina nel tuo corpo, non prevedono i risultati del sonno, non forniscono consigli medici né sostituiscono il parere di un professionista.