Caffeine Tracker: Sleep Cutoff

Entenda o momento ideal para consumir cafeína, em vez de apenas contar xícaras.

O Rastreador de Cafeína ajuda você a registrar bebidas com cafeína, estimar quanta cafeína ainda pode estar presente no seu organismo e planejar o seu último horário de consumo antes de dormir.

Registre café, chá, refrigerante e outras bebidas com cafeína e acompanhe uma curva de cafeína modelada ao longo do dia.

REGISTRE SUA CAFEÍNA

Crie rapidamente seu registro diário de cafeína com bebidas salvas, opções de adição rápida ou entradas personalizadas.

• Registre bebidas com quantidades e horários de cafeína
• Salve bebidas que você usa com frequência para um registro mais rápido
• Adicione bebidas personalizadas quando necessário
• Veja o total de cafeína registrado hoje

VEJA O QUE AINDA PODE ESTAR ATIVO

Seu painel fornece uma estimativa clara do momento ideal para consumir cafeína, com base nas bebidas que você registra.

• Estimativa de cafeína restante agora
• Estimativa de cafeína restante na hora de dormir
• Curva visual de cafeína ao longo do dia
• Tempo desde a última vez que consumiu cafeína

As estimativas usam uma meia-vida modelada da cafeína e são projetadas para fornecer um contexto útil para o seu planejamento.

DESCUBRA SEU HORÁRIO LIMITE PARA DORMIR

Defina seu horário de dormir e veja um horário limite sugerido para o consumo de cafeína.

Em vez de se perguntar se o café da tarde ainda pode estar afetando sua noite, use a estimativa do horário limite para fazer uma escolha mais consciente sobre sua próxima bebida.

REVISE SEU HISTÓRICO DE CAFEÍNA

Analise os últimos dias e entenda os hábitos por trás do seu consumo de cafeína.

• Compare o total diário de cafeína
• Analise as bebidas individuais dos dias anteriores
• Acompanhe sua curva estimada de cafeína para cada dia
• Veja seu padrão semanal de consumo de cafeína

DESCUBRA PADRÕES ÚTEIS

As informações transformam seu registro de cafeína em tendências simples, sem pontuações complicadas ou rótulos médicos.

Análise:

• Consumo médio diário de cafeína
• Horário médio do último consumo de cafeína
• Dias em que o consumo de cafeína foi registrado após o seu limite
• Sua bebida mais frequentemente registrada

CRIE UMA ROTINA DE CAFEÍNA MELHOR

Seja para monitorar o consumo de café, reduzir o consumo de cafeína no final do dia ou simplesmente entender sua ingestão diária, o Rastreador de Cafeína reúne seu registro de cafeína, horário do café, horário limite para dormir e tendências recentes em um só lugar.

Todos os níveis de cafeína, curvas e horários limite exibidos no aplicativo são estimativas para fins de planejamento. Eles não medem a cafeína no seu corpo, não preveem resultados de sono, não fornecem aconselhamento médico e não substituem a orientação profissional.