Genjo: Climate Anxiety Toolkit

Muchas personas se sienten estresadas, ansiosas o abrumadas por el mundo actual. Genjo ofrece prácticas de atención plena para gestionar las emociones climáticas, el duelo, el estrés y el peso del cambio.

Qué encontrarás:

• Meditaciones guiadas para la ansiedad, el duelo y la sobrecarga climática
• Paisajes sonoros de la naturaleza para conectar con la naturaleza
• Práctica RAIN para afrontar las ecoemociones con compasión
• Técnicas de respiración para cuando las emociones climáticas se sienten intensas
• Afirmaciones para fomentar la autocompasión
• Práctica Metta para suavizar lo que el duelo climático endurece
• Microlecciones sobre las emociones climáticas y qué ayuda
• Procesamiento de noticias para cuando los titulares sobre el clima te pesan
• Reflexiones sobre las emociones climáticas en el trabajo
• Reflexiones y prácticas que se adaptan a las estaciones

Recientemente presentado por Apple en: "Lo más popular de la semana", "Comienza tu viaje consciente", "Aplicaciones locales", "Grandes aplicaciones de equipos pequeños", "Cuídate en el Día Mundial de la Salud Mental" y "Creado por mujeres canadienses".

De nuestra fundadora, Megan: "Creé Genjo a partir de mi propia experiencia al afrontar el impacto emocional del cambio climático. Genjo está aquí para honrar todo el espectro de tus sentimientos, sin juzgarlos ni apresurarse a solucionarlos".

Tu voz importa. Comparte tus ideas o sugerencias en megan@genjo.app para ayudar a darle forma a Genjo.

Genjo está diseñado únicamente con fines educativos y de bienestar general. No sustituye el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Si estás en crisis o experimentas angustia, busca el apoyo de un profesional de la salud calificado o un servicio de crisis.

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