Genjo: Climate Anxiety Toolkit

Banyak orang merasa stres, cemas, atau kewalahan dengan dunia saat ini. Genjo menawarkan praktik kesadaran untuk mengatasi emosi terkait iklim, kesedihan, stres, dan beban perubahan.

Apa yang akan Anda temukan:

• Meditasi Terbimbing untuk kecemasan, kesedihan, dan rasa kewalahan terkait iklim
• Lanskap Suara Alam untuk menenangkan diri
• Latihan RAIN untuk menghadapi emosi ekologis dengan welas asih
• Teknik pernapasan untuk saat emosi terkait iklim terasa berat
• Afirmasi untuk mendukung welas asih diri
• Latihan Metta untuk melunakkan apa yang mengeras akibat kesedihan terkait iklim
• Pelajaran Singkat tentang emosi terkait iklim dan apa yang membantu
• Pemrosesan Berita untuk saat berita utama tentang iklim membebani Anda
• Refleksi tentang emosi terkait iklim di tempat kerja
• Refleksi dan praktik yang bergerak seiring musim

Baru-baru ini ditampilkan oleh Apple di: "Hot This Week", "Start Your Mindful Journey", "Locally Made Apps", "Big Apps from Small Teams", "Care for Yourself on World Mental Health Day", dan "Created by Canadian Women"

Dari pendiri kami, Megan: "Saya menciptakan Genjo dari pengalaman saya sendiri dalam menghadapi dampak emosional perubahan iklim. Genjo hadir untuk menghormati "Seluruh spektrum perasaan Anda, tanpa penghakiman, dan tanpa terburu-buru untuk memperbaikinya."

Suara Anda penting. Bagikan pemikiran atau saran Anda di megan@genjo.app untuk membantu membentuk Genjo.

Genjo ditujukan hanya untuk tujuan pendidikan dan kesehatan umum. Ini bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Jika Anda dalam krisis atau mengalami kesulitan, silakan cari dukungan dari penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi atau layanan krisis.

Kebijakan Privasi: https://genjo.app/privacy
Ketentuan Penggunaan: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/