Genjo: Climate Anxiety Toolkit

يشعر الكثيرون بالتوتر والقلق والإرهاق من ضغوطات العالم في الوقت الراهن. يقدم جينجو تمارين تأملية للتعامل مع المشاعر المصاحبة لتغير المناخ، والحزن، والتوتر، وعبء التغيير.

ستجدون في هذا التطبيق:

• تأملات موجهة للتخفيف من القلق والحزن والإرهاق الناتج عن تغير المناخ
• أصوات طبيعية تساعد على الشعور بالاستقرار والسكينة
• تمارين "المطر" للتعامل مع المشاعر البيئية بتعاطف
• تقنيات تنفسية للتعامل مع المشاعر المناخية الحادة
• عبارات توكيدية لتعزيز التعاطف مع الذات
• تمارين "الميتا" لتخفيف حدة الحزن الناتج عن تغير المناخ
• دروس قصيرة حول المشاعر المناخية وكيفية التخفيف منها
• معالجة الأخبار عند الشعور بالإرهاق من عناوين الأخبار المناخية
• تأملات حول تأثير المشاعر المناخية على العمل
• تأملات وتمارين تتناسب مع فصول السنة

تم عرض تطبيقنا مؤخرًا من قِبل Apple في: "الأكثر رواجًا هذا الأسبوع"، "ابدأ رحلتك نحو اليقظة الذهنية"، "تطبيقات محلية الصنع"، "تطبيقات رائعة من فرق صغيرة"، "اعتني بنفسك في اليوم العالمي للصحة النفسية"، و"من ابتكار نساء كنديات"

تقول مؤسستنا، ميغان: "ابتكرتُ Genjo انطلاقًا من تجربتي الشخصية في التعامل مع التداعيات النفسية لتغير المناخ. Genjo هنا ليُقدّر جميع مشاعركم، دون إصدار أحكام أو توجيهات." نسعى جاهدين لإصلاحها.

صوتك مهم. شاركنا أفكارك أو اقتراحاتك على megan@genjo.app للمساهمة في تطوير Genjo.

يُستخدم Genjo لأغراض تعليمية وتثقيفية عامة فقط. وهو ليس بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. إذا كنت تمر بأزمة أو تعاني من ضائقة نفسية، يُرجى طلب الدعم من مقدم رعاية صحية مؤهل أو خدمة دعم الأزمات.

سياسة الخصوصية: https://genjo.app/privacy
شروط الاستخدام: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/