Genjo: Climate Anxiety Toolkit

Beaucoup de gens se sentent stressés, anxieux ou dépassés par la situation actuelle. Genjo propose des pratiques de pleine conscience pour gérer les émotions liées au climat, le deuil, le stress et le poids du changement.

Ce que vous trouverez :

• Méditations guidées pour l’anxiété climatique, le deuil et le sentiment d’être submergé(e)

• Paysages sonores de la nature pour se recentrer

• Pratique RAIN pour accueillir les émotions liées à l’environnement avec compassion

• Techniques de respiration pour gérer l’intensité des émotions climatiques

• Affirmations pour cultiver l’autocompassion

• Pratique Metta pour apaiser les tensions engendrées par le deuil climatique

• Micro-leçons sur les émotions liées au climat et des pistes pour les surmonter

• Gestion de l’actualité pour les moments où les gros titres sur le climat vous pèsent

• Réflexions sur les émotions liées au climat au travail

• Réflexions et pratiques au fil des saisons

Récemment mis en avant par Apple dans : « À la une cette semaine », « Commencez votre chemin vers la pleine conscience », « Applications locales », « Applications performantes de petites équipes », « Prenez soin de vous à l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale » et « Créé par des Canadiennes »

De notre fondatrice, Megan : « J’ai créé Genjo en m’appuyant sur ma propre expérience face au poids émotionnel du changement climatique. Genjo est là pour accueillir toute la palette de vos émotions, sans jugement et sans chercher à les résoudre à tout prix. »

Votre avis compte. Partagez vos idées ou suggestions à megan@genjo.app pour contribuer à l'évolution de Genjo.

Genjo est conçu à des fins éducatives et de bien-être général uniquement. Il ne remplace en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou un traitement. En cas de crise ou de détresse, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié ou un service d'aide aux personnes en situation de crise.

Politique de confidentialité : https://genjo.app/privacy
Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/