Genjo: Climate Anxiety Toolkit

Muitas pessoas se sentem estressadas, ansiosas ou sobrecarregadas pelo mundo neste momento. Genjo oferece práticas de atenção plena para lidar com as emoções relacionadas ao clima, o luto, o estresse e o peso da mudança.

O que você encontrará:

• Meditações guiadas para ansiedade climática, luto e sobrecarga emocional
• Paisagens sonoras da natureza para se conectar com a terra
• Prática RAIN para acolher as emoções relacionadas ao clima com compaixão
• Técnicas de respiração para quando as emoções climáticas parecerem intensas
• Afirmações para promover a autocompaixão
• Prática Metta para suavizar o que o luto climático endurece
• Microlições sobre emoções climáticas e o que pode ajudar
• Processamento de notícias para quando as manchetes sobre o clima estiverem te afetando
• Reflexões sobre as emoções climáticas no trabalho
• Reflexões e práticas que acompanham as estações do ano

Recentemente destaque da Apple em: "Destaques da Semana", "Comece sua Jornada de Atenção Plena", "Aplicativos Criados Localmente", "Grandes Aplicativos de Equipes Pequenas", "Cuide de Si Mesmo no Dia Mundial da Saúde Mental" e "Criado por Mulheres Canadenses"

Da nossa fundadora, Megan: "Criei o Genjo a partir da minha própria experiência lidando com o impacto emocional das mudanças climáticas. O Genjo está aqui para honrar todo o espectro dos seus sentimentos, sem julgamentos e sem pressa para resolvê-los."

Sua opinião importa. Compartilhe suas ideias ou sugestões em megan@genjo.app para ajudar a moldar o Genjo.

O Genjo destina-se apenas a fins educacionais e de bem-estar geral. Não substitui aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Se você estiver em crise ou passando por sofrimento, procure o apoio de um profissional de saúde qualificado ou serviço de atendimento a crises.

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