Genjo: Climate Anxiety Toolkit

지금 많은 사람들이 스트레스, 불안, 또는 세상 돌아가는 상황에 압도당하는 느낌을 받고 있습니다. 겐조는 기후 변화로 인한 감정, 슬픔, 스트레스, 그리고 변화의 무게를 다스리는 데 도움이 되는 마음 챙김 수련법을 제시합니다.

다음 내용을 찾으실 수 있습니다:

• 기후 불안, 슬픔, 그리고 압도적인 감정을 위한 명상 가이드
• 마음의 안정을 위한 자연의 소리
• 환경 관련 감정을 연민으로 대하는 RAIN 연습
• 기후 관련 감정이 강하게 느껴질 때 도움이 되는 호흡법
• 자기 연민을 위한 확언
• 기후로 인한 슬픔을 누그러뜨리는 자비 명상 연습
• 기후 관련 감정과 이를 극복하는 데 도움이 되는 짧은 강의
• 기후 관련 뉴스가 마음을 무겁게 할 때 도움이 되는 뉴스 정리
• 직장에서의 기후 관련 감정에 대한 성찰
• 계절에 따라 변화하는 성찰과 연습

최근 Apple에서 "이번 주 추천 앱", "마음챙김 여정 시작하기", "지역 앱", "소규모 팀이 만든 큰 앱", "세계 정신 건강의 날에 자신을 돌보세요", "캐나다 여성이 만든 앱"에 소개되었습니다.

창립자 Megan의 말: "저는 기후 변화로 인한 감정적 고통을 직접 경험하며 Genjo를 만들었습니다. Genjo는 어떤 판단도 없이 여러분의 모든 감정을 존중합니다." 그리고 서둘러 고치려 하지 마세요.

여러분의 의견은 소중합니다. Genjo를 발전시키는 데 도움이 될 생각이나 제안을 megan@genjo.app으로 보내주세요.

Genjo는 교육 및 일반적인 건강 증진 목적으로만 제공됩니다. 전문적인 의료 조언, 진단 또는 치료를 대체할 수 없습니다. 위기 상황이나 고통을 겪고 계신다면 자격을 갖춘 의료 전문가 또는 위기 상담 서비스의 도움을 받으시기 바랍니다.

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