Genjo: Climate Anxiety Toolkit

Wiele osób odczuwa obecnie stres, niepokój lub przytłoczenie światem. Genjo oferuje praktyki uważności, które pomagają radzić sobie z emocjami związanymi ze zmianami klimatu, żałobą, stresem i ciężarem zmian.

Co znajdziesz:

• Medytacje z przewodnikiem na lęk, żal i przytłoczenie związane ze zmianami klimatu
• Dźwięki natury dla ugruntowania
• Praktykę RAIN, aby stawić czoła eko-emocjom ze współczuciem
• Techniki oddechowe na silne emocje związane ze zmianami klimatu
• Afirmacje wspierające współczucie dla siebie
• Praktykę Metta, aby złagodzić to, co zaostrza żal związany ze zmianami klimatu
• Mikrolekcje na temat emocji związanych ze zmianami klimatu i tego, co pomaga
• Przetwarzanie wiadomości, gdy nagłówki wiadomości o zmianach klimatu Cię obciążają
• Refleksje na temat emocji związanych ze zmianami klimatu w pracy
• Refleksje i praktyki dostosowane do pór roku

Ostatnio polecane przez Apple w: „Hot This Week”, „Start Your Mindful Journey”, „Locally Made Apps”, „Big Apps from Small Teams”, „Care for Yourself on World Mental Health Day” i „Created by Canadian Women”

Od naszej założycielki, Megan: „Stworzyłam Genjo na podstawie własnych doświadczeń w radzeniu sobie z emocjonalnym obciążeniem związanym ze zmianami klimatu. Genjo ma na celu uhonorowanie pełnego spektrum Twoich uczuć, bez osądu i bez pośpiechu, by je naprawić”.

Twój głos ma znaczenie. Podziel się swoimi przemyśleniami lub sugestiami pod adresem megan@genjo.app, aby pomóc w rozwoju Genjo.

Genjo jest przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i ogólnie pojętego zdrowia. Nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia. W razie kryzysu lub cierpienia, zwróć się o pomoc do wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia lub pogotowia ratunkowego.

Polityka prywatności: https://genjo.app/privacy
Warunki korzystania: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/