Genjo: Climate Anxiety Toolkit

Многие люди сейчас испытывают стресс, тревогу или чувство подавленности из-за происходящих событий. Генджо предлагает практики осознанности для управления эмоциями, связанными с изменением климата, горем, стрессом и тяжестью перемен.

Что вы найдете:

• Управляемые медитации для снятия тревоги, горя и чувства подавленности, связанных с изменением климата
• Звуковые ландшафты природы для заземления
• Практика «ДОЖДЬ» для сострадательного отношения к экологическим эмоциям
• Дыхательные техники для снятия сильных эмоций, связанных с изменением климата
• Аффирмации для поддержки самосострадания
• Практика «Метта» для смягчения последствий горя, вызванного изменением климата
• Микроуроки об эмоциях, связанных с изменением климата, и о том, что помогает
• Обработка новостей, когда заголовки о климате давят на вас
• Размышления об эмоциях, связанных с изменением климата, на работе
• Размышления и практики, которые меняются в зависимости от времени года

Недавно Apple упомянула нас в статьях: «Горячие темы этой недели», «Начните свое осознанное путешествие», «Приложения, разработанные на местном уровне», «Крупные приложения от небольших команд», «Позаботьтесь о себе во Всемирный день психического здоровья» и «Создано канадскими женщинами»

От нашего основателя, Меган: «Я создала Genjo, основываясь на собственном опыте преодоления эмоциональных последствий изменения климата. Genjo создан для того, чтобы уважать весь спектр ваших чувств, без «Разумно, но не спеша исправлять ошибки».

Ваш голос важен. Поделитесь своими мыслями или предложениями по адресу megan@genjo.app, чтобы помочь в формировании Genjo.

Genjo предназначен только для образовательных целей и общего оздоровления. Он не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Если вы находитесь в кризисной ситуации или испытываете стресс, пожалуйста, обратитесь за помощью к квалифицированному медицинскому работнику или в кризисную службу.

Политика конфиденциальности: https://genjo.app/privacy
Условия использования: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/