Genjo: Climate Anxiety Toolkit

आजकल बहुत से लोग तनावग्रस्त, चिंतित या दुनिया से अभिभूत महसूस कर रहे हैं। जेनजो जलवायु संबंधी भावनाओं, शोक, तनाव और बदलाव के भार से निपटने के लिए ध्यान संबंधी अभ्यास प्रदान करता है।

आपको मिलेगा:

• जलवायु संबंधी चिंता, शोक और अत्यधिक तनाव के लिए निर्देशित ध्यान
• मन को शांत करने के लिए प्रकृति की ध्वनियाँ
• पर्यावरण संबंधी भावनाओं को करुणा से समझने के लिए RAIN अभ्यास
• जलवायु संबंधी भावनाओं के तीव्र होने पर श्वास-प्रक्रियाएँ
• आत्म-करुणा को बढ़ावा देने वाले सकारात्मक विचार
• जलवायु संबंधी शोक से उत्पन्न कठोरता को कम करने के लिए मेट्टा अभ्यास
• जलवायु संबंधी भावनाओं और उनसे निपटने के तरीकों पर सूक्ष्म पाठ
• जलवायु समाचारों से जुड़ी खबरों के प्रभाव को समझने के लिए अभ्यास
• कार्यस्थल पर जलवायु संबंधी भावनाओं पर चिंतन
• ऋतुओं के साथ बदलते चिंतन और अभ्यास

हाल ही में Apple द्वारा "हॉट दिस वीक", "स्टार्ट योर माइंडफुल जर्नी", "लोकलली मेड ऐप्स", "बिग ऐप्स फ्रॉम स्मॉल टीम्स", "केयर फॉर योरसेल्फ ऑन वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे" और "क्रिएटेड बाय कैनेडियन वुमन" में शामिल किया गया।

हमारी संस्थापक मेगन कहती हैं: "मैंने जलवायु परिवर्तन के भावनात्मक प्रभाव से जूझते हुए अपने अनुभव से Genjo की स्थापना की है। Genjo अब आपके साथ है।" बिना किसी पूर्वाग्रह के और उन्हें तुरंत ठीक करने की कोशिश किए बिना, आपकी भावनाओं के संपूर्ण दायरे का सम्मान करना।

आपकी राय मायने रखती है। Genjo को बेहतर बनाने में मदद के लिए अपने विचार या सुझाव megan@genjo.app पर साझा करें।

Genjo केवल शैक्षिक और सामान्य स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए है। यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। यदि आप किसी संकट या परेशानी में हैं, तो कृपया किसी योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या संकटकालीन सेवा से सहायता लें।

गोपनीयता नीति: https://genjo.app/privacy
उपयोग की शर्तें: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/