Genjo: Climate Anxiety Toolkit

Nhiều người cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc choáng ngợp trước thế giới hiện nay. Genjo cung cấp các bài tập chánh niệm để đối phó với cảm xúc liên quan đến biến đổi khí hậu, nỗi đau buồn, căng thẳng và gánh nặng của sự thay đổi.

Những gì bạn sẽ tìm thấy:

• Thiền định có hướng dẫn cho chứng lo âu, đau buồn và choáng ngợp do biến đổi khí hậu
• Âm thanh thiên nhiên giúp bạn ổn định tâm trí
• Thực hành RAIN để đối diện với cảm xúc về môi trường bằng lòng trắc ẩn
• Kỹ thuật thở khi cảm xúc về biến đổi khí hậu trở nên mạnh mẽ
• Khẳng định tích cực để hỗ trợ lòng tự trắc ẩn
• Thực hành Metta để làm dịu đi những gì nỗi đau buồn về biến đổi khí hậu làm cứng lại
• Bài học ngắn về cảm xúc liên quan đến biến đổi khí hậu và những điều giúp ích
• Xử lý tin tức khi các tiêu đề về biến đổi khí hậu đang đè nặng lên bạn
• Suy ngẫm về cảm xúc liên quan đến biến đổi khí hậu tại nơi làm việc
• Suy ngẫm và thực hành theo mùa

Gần đây được Apple giới thiệu trong: "Nổi bật tuần này", "Bắt đầu hành trình chánh niệm của bạn", "Ứng dụng sản xuất tại địa phương", "Ứng dụng lớn từ các nhóm nhỏ", "Chăm sóc bản thân vào Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới" và "Được tạo ra bởi phụ nữ Canada"

Từ người sáng lập của chúng tôi, Megan: "Tôi đã tạo ra Genjo từ kinh nghiệm cá nhân của mình khi đối mặt với những tổn thương về mặt cảm xúc do biến đổi khí hậu gây ra. Genjo ở đây để tôn trọng toàn bộ phổ cảm xúc của bạn, mà không cần..." phán xét, và không vội vàng sửa chữa chúng."

Ý kiến ​​của bạn rất quan trọng. Hãy chia sẻ suy nghĩ hoặc đề xuất của bạn tại megan@genjo.app để giúp định hình Genjo.

Genjo chỉ dành cho mục đích giáo dục và chăm sóc sức khỏe tổng quát. Nó không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Nếu bạn đang gặp khủng hoảng hoặc đau khổ, vui lòng tìm kiếm sự hỗ trợ từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện hoặc dịch vụ hỗ trợ khủng hoảng.

Chính sách bảo mật: https://genjo.app/privacy
Điều khoản sử dụng: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/