Genjo: Climate Anxiety Toolkit

หลายคนรู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือรู้สึกหนักใจกับสถานการณ์โลกในปัจจุบัน เก็นโจนำเสนอแนวทางการฝึกสติเพื่อรับมือกับอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับสภาพภูมิอากาศ ความเศร้าโศก ความเครียด และภาระของการเปลี่ยนแปลง

สิ่งที่คุณจะได้พบ:

• การทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำสำหรับความวิตกกังวล ความเศร้าโศก และความรู้สึกท่วมท้นจากเรื่องสภาพภูมิอากาศ
• เสียงธรรมชาติเพื่อสร้างความมั่นคง
• การฝึกฝน RAIN เพื่อรับมือกับอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อมด้วยความเมตตา
• เทคนิคการหายใจสำหรับเมื่ออารมณ์เกี่ยวกับสภาพภูมิอากาศรุนแรง
• คำยืนยันเพื่อสนับสนุนความเมตตาต่อตนเอง
• การฝึกฝนเมตตาเพื่อบรรเทาความแข็งกระด้างของความเศร้าโศกจากสภาพภูมิอากาศ
• บทเรียนสั้นๆ เกี่ยวกับอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับสภาพภูมิอากาศและสิ่งที่จะช่วยได้
• การประมวลผลข่าวสารสำหรับเมื่อพาดหัวข่าวเกี่ยวกับสภาพภูมิอากาศทำให้คุณรู้สึกหนักใจ
• การสะท้อนความคิดเกี่ยวกับอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับสภาพภูมิอากาศในที่ทำงาน
• การสะท้อนความคิดและการฝึกฝนที่สอดคล้องกับฤดูกาล

เพิ่งได้รับการแนะนำโดย Apple ใน: "Hot This Week", "Start Your Mindful Journey", "Locally Made Apps", "Big Apps from Small Teams", "Care for Yourself on World Mental Health Day" และ "Created by Canadian Women"

จากผู้ก่อตั้งของเรา เมแกน: "ฉันสร้าง Genjo จากประสบการณ์ของฉันเองในการรับมือกับผลกระทบทางอารมณ์จากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ Genjo อยู่ที่นี่เพื่อเคารพความรู้สึกของคุณอย่างครบถ้วน โดยปราศจากการตัดสิน และปราศจากอคติ" รีบเร่งแก้ไขปัญหาเหล่านั้น

เสียงของคุณมีความสำคัญ แบ่งปันความคิดหรือข้อเสนอแนะของคุณได้ที่ megan@genjo.app เพื่อช่วยกำหนดทิศทางของ Genjo

Genjo มีจุดประสงค์เพื่อการศึกษาและส่งเสริมสุขภาพโดยทั่วไปเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญได้ หากคุณกำลังอยู่ในภาวะวิกฤตหรือประสบกับความทุกข์ โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหรือบริการช่วยเหลือในภาวะวิกฤต

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://genjo.app/privacy
ข้อกำหนดในการใช้งาน: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/