myCircadianClock

myCircadianClock.
La aplicación myCircadianClock se utiliza en estudios de investigación que examinan cómo la dieta, el ejercicio y el sueño afectan la salud. Nuestro cuerpo tiene relojes circadianos (circa = aproximadamente y dian = día) o de 24 horas que influyen en el ritmo del sueño, el hambre, el metabolismo y la capacidad física. Estudios de investigación realizados en diferentes lugares buscan comprender la interacción entre cuánto y cuándo dormimos, comemos o hacemos ejercicio para una mejor salud. Necesita un código de activación de estos estudios para descargar y usar la aplicación.

Características principales:
Función de cámara para tomar fotos de todo lo que come o bebe.
Pestaña de sueño para registrar la hora de acostarse y despertarse, y la calidad del sueño.
Pestaña de ejercicio para registrar la actividad física.
Pestaña de alimentos y bebidas para registrar toda la ingesta dietética, incluyendo una opción de autocompletar para agregar fácilmente alimentos que consume con frecuencia.
Pestaña de agua para registrar el consumo de agua.
Pestaña de salud para registrar y monitorear parámetros de salud.
Recordatorios de medicamentos para realizar un seguimiento de su consumo de medicamentos/suplementos.
Contacte con el coordinador de la investigación si tiene alguna pregunta o necesita ayuda. Pestaña de blogs para leer blogs científicos sobre diversos temas como alimentación, nutrición, sueño, alimentación con restricción de tiempo, etc.
Funciones adicionales:
Seguimiento de la salud: Ahora puedes seguir tus resultados de una amplia variedad de signos vitales y análisis de sangre. También puedes registrar unidades métricas.
Seguimiento diario e información del estado del estudio en la página de inicio: Con un vistazo rápido a la página de inicio, puedes ver cuándo comiste ese día, el recuento de pasos, la duración del sueño de la noche anterior y en qué etapa del estudio te encuentras.
Recuento de pasos: Ahora puedes ver el recuento de pasos de Google Fit/Salud de Apple en la app.
Las notificaciones se utilizan para proporcionar consejos y recordatorios de salud.
Ajustes: Puedes establecer tus objetivos de alimentación, sueño y ejercicio en un solo lugar. También puedes configurar recordatorios para dormir, tomar medicamentos y beber agua, y notificaciones de inicio y fin de la ventana de alimentación desde la página de ajustes.
Seguimiento de la meditación.
Experiencia de usuario mejorada: La app myCircadianClock se ha rediseñado para que sea más fácil y agradable de usar. Para obtener más información, consulte nuestra [Política de privacidad](https://www.mycircadianclock.org/privacy/).