myCircadianClock

myCircadianClock 앱은 식단, 운동, 수면이 건강에 미치는 영향을 연구하는 데 사용됩니다. 우리 몸에는 수면, 식욕, 신진대사, 신체 활동 능력의 타이밍에 영향을 미치는 24시간 주기 생체 시계(circa - 대략, dian - 하루)가 있습니다. 여러 지역에서 진행되는 연구들은 더 나은 건강을 위해 수면, 식사, 운동을 "언제" 그리고 "얼마나" 해야 하는지 그 상호작용을 이해하려고 합니다. 이 앱을 다운로드하고 사용하려면 해당 연구에서 제공하는 활성화 코드가 필요합니다.

주요 기능은 다음과 같습니다.
카메라 기능으로 섭취하는 모든 음식과 음료를 사진으로 기록할 수 있습니다.
수면 탭에서는 취침 시간과 기상 시간, 수면의 질을 기록할 수 있습니다.
운동 탭에서는 신체 활동을 기록할 수 있습니다.
음식 및 음료 탭에서는 모든 식단 섭취량을 기록할 수 있으며, 자주 먹는 음식을 쉽게 추가할 수 있는 자동 완성 기능도 제공합니다.
물 탭에서는 물 섭취량을 기록할 수 있습니다.
건강 탭에서는 건강 관련 지표를 기록하고 모니터링할 수 있습니다.
약물/보충제 복용 알림 기능으로 약/보충제 복용을 추적할 수 있습니다.
궁금한 점이나 도움이 필요하면 연구 담당자에게 문의하세요.
블로그 탭에서는 음식, 영양, 수면, 시간 제한 식사 등 다양한 주제에 대한 과학 블로그를 읽을 수 있습니다.
추가 기능:
건강 추적: 이제 다양한 생체 징후 및 혈액 검사 결과를 추적할 수 있습니다. 미터법 단위로도 기록할 수 있습니다.
홈페이지에서 일일 추적 및 연구 진행 상황 확인: 홈페이지에서 당일 식사 시간, 걸음 수, 전날 밤 수면 시간, 연구 진행 상황 등을 한눈에 확인할 수 있습니다.

걸음 수: 이제 앱에서 Google Fit/Apple Health의 걸음 수를 확인할 수 있습니다.
알림은 건강 관련 팁과 미리 알림을 제공하는 데 사용됩니다.
설정: 식사, 수면, 운동 목표를 한 곳에서 설정할 수 있습니다. 설정 페이지에서 수면, 약 복용, 물 섭취, 식사 시간 시작 및 종료 알림도 설정할 수 있습니다.
명상 추적 기능도 제공합니다.
사용자 경험 개선: myCircadianClock 앱이 더욱 쉽고 즐겁게 사용할 수 있도록 새롭게 디자인되었습니다.
자세한 내용은 [개인정보 보호정책](https://www.mycircadianclock.org/privacy/)을 참조하세요.